7 Ziemas ēdieni, kas var uzlabot jūsu veselību.
Veselība

7 Ziemas ēdieni, kas var uzlabot jūsu veselību.

7 superfoods ēst ziemā

Kumkvāti:

Šis auglis izskatās kā niecīgs oranžs, kas pildīts ar spēcīgiem antioksidantiem, kas var palīdzēt uzlabot Tava veselība. Lielākā daļa no šiem slimību izraisošajiem antioksidantiem faktiski ir koncentrēti kumquat ēdamajā ādiņā, nodrošinot arī daudz šķiedrvielu kopā ar kāliju un citiem būtiskiem vitamīniem. Carambolas (zvaigžņu augļi):

Lai gan var parādīties zvaigzne augļi tropu, tas ir ziemas augļi. Karambolos ir iekļauti C vitamīns un kālijs, kas nozīmē, ka jūsu imūnsistēma būs savlaicīga aukstā un gripas sezonā. Quinces:

Tie var būt līdzīgi āboliem un bumbieriem, bet tie faktiski atzina par daudz veselīgāku. Daži pētījumi ir parādījuši, ka tie piedāvā aizsargājošu iedarbību pret gripu. Rambutans:

Rambutans ir ļoti augsts antioksidantu daudzums, un ir ieteicams būt veselīgākam par zaļo tēju. Turklāt tie satur dzelzi un kalciju, kam pievienota uzturvērtība. Longans:
Daļa no ličiem, longans lieto, lai izskaustu kuņģa darbības traucējumus, samazinātu drudzi un ārstētu gripu. Humusas:

Daži pētījumi liecina, ka hiperēmija dienā var būt efektīvāka, saglabājot ārstu prom, nekā proverbial ābolu. Ābolu bumbieri: Āzijas bumbieri piedāvā daudz vairāk šķiedrvielu nekā citas bumbieru šķirnes. Turklāt tos var uzglabāt ilgāku laiku istabas temperatūrā vai līdz trim mēnešiem ledusskapī.

Šajā ziemā jūs varat pievienot dažus no šiem sezonas superfoods savam pārtikas produktu sarakstam, lai saglabātu veselību.

Zinātne par mīlestību
Cilvēka ilgmūžība tiek sasniegta 115 gadu laikā.

Atstājiet Savu Komentāru