7 Veidi, kā uzlabot redzi
Veselība

7 Veidi, kā uzlabot redzi

Novecošana vienā vai otrā veidā ietekmē visas mūsu ķermeņa daļas - arī mūsu vīzija un acu veselība. Viens kopīgs stāvoklis daudziem senioriem ir pazīstams kā sausa acs, un to var izraisīt alerģija, gaisa piesārņojums, laika apstākļi un, protams, novecošana. Visbiežāk sievietēm menopauzes laikā sausa acs ir kairinošs stāvoklis, kas patiešām var ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi.

Ir svarīgi, lai jūsu acis tiktu ieeļļotas, lai novērstu sausumu. Šeit ir septiņi triki, lai jūsu acis būtu laimīgas.

7 padomi, kā novērst sausas acis.

Veikt pārtraukumu no datora: Ja jūs regulāri lietojat datoru vai jebkuru elektronisku ierīci ar ekrānu, ir ļoti laba iespēja, ka jūsu acis kļūs sausas. Tas ir tāpēc, ka mēs parasti skatāmies uz ekrāna ar minimālu mirgošanos. Mirgojošs palīdz mitrināt acis, tāpēc, lai pasargātu jūsu acis, ievērojiet 20.-20. Katru 20 minūšu laikā jūs skatāties uz ekrānu un 20 sekundes atstājiet to 20 pēdas attālumā.

Izmantojiet smērējamas acu pilienus: Acu pilieni bez receptes ir vienkāršs veids, kā saglabāt acis labi eļļota. Meklējiet produktus bez konservantiem, jo ​​tie var vēl vairāk kairināt jūsu acis.

Ēd vairāk zivju: Zivis ir pildīta ar omega-3, kas darbojas, lai samazinātu iekaisumu visā ķermenī, iekļaujot acis. Izvēlieties zivis, piemēram, lašu kā labu omega-3 avotu.
Izvairieties no kontaktiem: Kaut arī kontakti ir lielisks veids, kā izmainīt redzi, tie arī lielā mērā palīdz izžūt acis. Ja dienas laikā jūs nevarat iztikt bez kontaktiem, atlaidiet to brīdī, kad atgriežaties mājās, un vietā nomainiet tos brilles. Ja esat valkājis kontaktus ilgstoši, lietojiet acu pilienus, lai novērstu sausumu.

Pievienojiet mitrumu savai videi: Ja jūsu māja ir sausa, jūsu acis būs arī pārāk. Ieguldījumi mitrinātājā ir vienkāršs veids, kā pievienot mitrumu telpās, lai novērstu sausas acis.

Pārbaudiet savu medikamentu: Dažreiz sauss acis var būt zāļu, īpaši antihistamīna, izraisītu seju iedarbība. Jautājiet savam ārstam par jebkādām alternatīvām zāļu lietošanai, ja blakusparādībai pamanāt sausas acis.

Veikt acu masāžas: Tāpat kā jūsu ķermenim laiku pa laikam nepieciešama masāža, arī jūsu acis. Lai veiktu vienkāršu acu masāžu, berziet rokas kopā, lai radītu siltumu un glāzētu tos uz acīm. Tad maigi pavelciet rokas uz augšu, lai viegli pieliektu spiedienu uz acīm ar plaukstas papēdi.

Sausas acis nav vajadzīgs ļauns, un šie profilakses padomi noteikti var palīdzēt samazināt acs sausuma risku.

Nieru akmeņi, ko izraisa cinka pārmērīga toksicitāte organismā
Marihuanas lietošana ir saistīta ar miegainību blakusparādībām, marihuānu, prediabētiem, 2. tipa cukura diabētu, zemu cukura līmeni asinīs, cukura līmeni asinīs, 2. tipa cukura diabētu, veselības ziņas

Atstājiet Savu Komentāru