7 Iemesli, kādēļ vakaram vajadzētu uzņemt vakaru
Veselība

7 Iemesli, kādēļ vakaram vajadzētu uzņemt vakaru

Kad tev vajag tīrīt, tu apmejies dušā vai atpūšaties vanna? Nu, ja jūs esat pirtējs, jums var būt labāka sirds veselība salīdzinājumā ar cilvēkiem, kuri tikai dušā.

Sirds veselība:

Pētījumi ir parādījuši, ka gadījumā, ja pietūkums ne tikai sniegtu priekšrocības sirdij, tad tiešām ir ieguvumi veselībai, kas saistīti ar sauļošanās vannā. jums nav jau esoša sirds stāvokļa, siltā vannā var palielināt sirdsdarbības ātrumu, kas jūsu sirdij padara veselīgu treniņu. Tas var izraisīt veselīgu asins cirkulāciju un uzlabotu vēnu darbību.

Elpošanas orgānu veselība: Ir konstatēts, ka tas ir iegremdēts tikai ar galvu virs ūdens, lai uzlabotu elpošanas funkciju. Tas darbojas divējādi: pirmkārt, siltā temperatūra uz krūtīm palīdz sirdsdarbībai ātrāk, kas var palīdzēt jums uzņemt vairāk skābekļa. Otrkārt, karstā ūdens un tvaika attīra elpceļus.

Smadzeņu un nervu sistēmas veselība: Nodrošināšana ar siltu ūdeni var palīdzēt atbrīvoties no spriedzes uz nerviem, samazinot sāpes un iekaisumu. Bez tam karstā vannā var samazināt stresu, jo īpaši, ja vannai tiek pievienotas ēteriskās eļļas.

Muskuļi, locītavu un kaulu veselība: Pārvietošanās ar siltu ūdeni var ievērojami palīdzēt izstiepties, iekaisušas muskuļus un locītavu sāpes. Pārvietošanās ūdenī ir zemas aktivitātes veida vingrinājums, kas padara to drošu daudziem cilvēkiem, kuriem jāpārceļas, bet pretējā gadījumā viņi nevarētu to darīt.

Kuņģa-zarnu trakta veselība: Peldēšana siltā ūdenī var uzlabot asinsriti, kas var uzlabot gremošanu. Turklāt neatkarīgais pētījums atklāja, ka peldēšana siltā ūdenī palīdzēja uzlabot cukura līmeni asinīs, kas var palīdzēt diabēta slimniekiem.
Hormonu veselība: Siltā vannas lietošana veicina ķermeņa atbrīvošanu no serotonīna, kas ir nepieciešams hormons, kas veicina miegu. No otras puses, auksta vanna var palīdzēt ārstēt hronisku noguruma sindromu un dažus auglības jautājumus.

Ādas veselība: Peldēšanās nodrošina hidratāciju visam ķermenim. Jūs varat palielināt šo ieguvumu, pievienojot vannai eļļas un sāļus, lai veicinātu kvēlojošo un mitrinošu ādu.

Kā redzat, izvēloties labu mērcēšanu, pretēji ātrai duša var ilgstoši uzlabot vispārējo veselību. Pat ja peldēšanās nav jūsu lieta, dažas minūtes džakuzi var piedāvāt tādas pašas priekšrocības. Vienkārši pārliecinieties, ka ūdens nav pārāk karsts. Arī izvairieties no alkohola lietošanas karstā ūdens laikā, jo tas var izraisīt ģīboni.

ŽUltsakmeņi pret nierakmeņiem, saistība ar kopēju risku, ārstēšana un profilakse
Pētījums parāda, ka mākslīgais saldinātājs ir pārāk labs, lai būtu patiesībā pēc visa

Atstājiet Savu Komentāru