6 Padomi, kā uzlabot redzi
Veselība

6 Padomi, kā uzlabot redzi

Pasaule patiešām var būt skaista vieta, kamēr jūs to var redzēt. Diemžēl, tā kā mēs esam vecumā, mūsu spēja redzēt visas pasaules brīnumus var mazināties. Objekti var būt izplūduši, dubultā vai parasti izkropļoti. Kaut arī dažas redzes izmaiņas rodas dabiski, novecojot, pastāv proaktīvas lietas, ko varat darīt, lai nodrošinātu, ka jūsu sašaurinātā redze ātrāk nepaaugstinās. Šie padomi palīdzēs nodrošināt, ka jūs saglabājat savu redzējumu, lai jūs varētu turpināt redzēt visu, ko pasaulei piedāvāja.

6 padomi, kā uzlabot redzi

Iet uz āru : mēs arvien mazāk esam faktiski aiziet ārpus telpām vairs, jo īpaši, ja mēs kļūstam vecāki. Tas faktiski ir problemātisks mūsu redzējumam, jo ​​acīm ir vajadzīgs skābeklis un veselīgi asinsvadi, lai varētu pareizi redzēt. Regulāra fiziskā aktivitāte, īpaši ārpus telpām, ir labs veids, kā nodrošināt, ka jūsu acis saņem pietiekamu skābekli un jūsu acu asinsvadi paliek veseli.

Saglabā veselīgu asinsspiedienu un glikozes līmeni : Diabētiskā retinopātija Mīklas deģenerācija un ir vadošā loma aklumu iemesli ASV. Abi nosacījumi ir cieši saistīti ar hipertensiju un diabētu.

Ēdiet daudz augļu un dārzeņu : Augļi un dārzeņi satur svarīgas uzturvielas un vitamīnus, kas baro un baro jūsu acis.

Saglabājiet acis drošībā : braucot, jūs gribat pārliecināties, lai ēst tos dažādus, nevis tikai burkānus, lai saņemtu dažādas šīs uzturvielas, kas var palīdzēt saglabāt veselīgu redzi. velosipēds, tu valkā ķiveri. Kad jūs skrejceļš, jūs valkāja ceļgalu un elkoņu spilventiņus. Kad jūs veicat uzdevumus, kuros objekti var iekļūt acīs, jums jālieto drošības brilles. Neatkarīgi no jūsu paveiktām darbībām domājiet par to, kā tā var ietekmēt jūsu acis un veikt nepieciešamās darbības, lai novērstu traumu rašanos.

Lietojiet saulesbrilles. Vēl viens drauds acīm ir saule, tāpēc saulesbrilles var viņus aizsargāt.. Ir zināms, ka saules stari var veicināt kataraktu un cita veida radzenes slimības. Jūs vēlaties, lai jūsu objektīvi nodrošinātu maksimālu aizsardzību pret UV starojumu. Visbeidzot, nekad nerekomājiet tieši pie saules.

Regulāri pārbaudiet savas acis : Ja jūs neizietat acu eksāmenus, var rasties bojājumi un citas problēmas. Diemžēl, ja tas netiek nozvejots pietiekami agri, tas var radīt pastāvīgu kaitējumu. Regulāri var redzēt savu acu ārstu, ka problēmas tiek atklātas jau agri, lai ārstēšana varētu notikt agrāk. Turklāt jūsu acu ārsts ne tikai sniedz ieskatu par tavām acīm, bet arī jūsu acis atklāj daudz par jūsu vispārējo veselību.

Kāda urīna krāsa nozīmē
Kā rīkoties ar sāpēm augšējā kreisajā aizmugurē

Atstājiet Savu Komentāru