6 Pārtikas produktus, kuriem nekad nedrīkst ēst izejvielas
Veselība

6 Pārtikas produktus, kuriem nekad nedrīkst ēst izejvielas

Dažus pārtikas produktus var ēst neapstrādātu, bet citi ir labi tikai pēc vārīšanas. Lielāko daļu gaļu vajadzētu pagatavot, lai samazinātu salmonellas un citu baktēriju risku. No otras puses, daudzus dārzeņus un augļus var ēst neapstrādātus - tik ilgi, kamēr tie tiek rūpīgi nomazgāti. Bet ir daži pārtikas produkti, kurus jūs lietojat, lai ēst neapstrādātu, ko vajadzētu vārīt faktiski.

Redzi, kad jūs ēdat pārtiku, ko paredzēts pagatavot, neapstrādāta, jūsu gremošanas sistēma cīnās, lai to sadalītu, vēdera uzpūšanās, caureja vai pat aizcietējums - visi ļoti nepatīkamie simptomi.

Zemāk jūs atradīsiet sešus pārtikas produktus, kurus nekad nevajadzētu lietot neapstrādātu, ja vēlaties saglabāt Jūsu vēders ir laimīgs.

6 ēdieni, ko nekad nedrīkst ēst neapstrādātu

Kartupeļi: Cieti nevārītajos kartupeļos ir grūti uz gremošanas sistēmas, izraisot vēdera uzpūšanos, gāzi un citus simptomus. Kartupeļus var viegli sagremot, tiklīdz tie ir gatavoti, un ir daudz veidu, kā tos pagatavot. Jūs varat tos vārīties, sauté tos un pat apcep (veselīgu eļļu, protams). Jums vajadzētu arī izvairīties no zaļajiem kartupeļiem, jo ​​tie satur toksīnu, kas var izraisīt sliktu dūšu un galvassāpju.

Kaņepes: Nevārīti kāposti ir kaitīgu baktēriju audzēšanas vieta, kas var izraisīt slimību. Daži dietologi pat domā, ka bērni, grūtnieces, pensionāri un cilvēki ar pakļautajām imūnsistēmēm pavisam iztukšo. Ja vēlaties baudīt kāpostu, pārliecinieties, vai tie ir pareizi nomazgāti un gatavoti.

Sarkanās pupiņas: Sarkanās pupiņas ir lielisks olbaltumvielu avots, un tas var būt lēts veids, kā ēst veselīgi. Bet, ja tie ir termiski apstrādāti, tie var izraisīt nelabumu, vemšanu un pat caureju.

Medus: Lai gan neapstrādāts medus var būt veselīgāka alternatīva tradicionālajam cukuram, tas var būt bīstams jauniešiem. bērni, jo tas satur grayanotoxin. Lai gan graianotoksīns nav dzīvībai bīstams cilvēkiem, tas var izraisīt tādus simptomus kā galvassāpes, reibonis un zems asinsspiediens.

Yucca: Jucca var pagatavot gandrīz tāpat kā kartupeļus. Jukas lapas satur cianīdu, bet reizēm tas var nonākt sakņu daļā. Sagatavojot jogas, jūs varat samazināt cianīda uzņemšanas risku.

Piens: Neapstrādāts piens ir kļuvis diezgan moderns, jo daudzi cilvēki apgalvo, ka tas sniedz lielāku labumu veselībai. Tomēr nepasterizēts piens nozīmē, ka tajā joprojām var dzīvot kaitīgas baktērijas, piemēram, salmonellas vai E.coli. Pētījumi liecina, ka piena pasterizācija neizved no barības vielām, tāpēc jums patiešām nav jāizvēlas jēlu šķirne, lai gūtu labumu.

Krustzie dārzeņi, piemēram, ziedkāposti, brokoļi, kāposti, kāposti, un Briseles kāposti parasti tiek izēdināti. Tomēr, ja tie ir termiski neapstrādāti, daži cilvēki var izraisīt kuņģa un zarnu trakta simptomus, piemēram, vēdera uzpūšanos vai aizcietējumus. Pēc vārīšanas, cukura daudzums šajās dārzeņos kļūst vieglāk sagremojams, tas nozīmē, ka mazāks stresa daudzums uz gremošanas trakta. Tātad, lai arī šos dārzeņus var izēst neapstrādātu, pievērsiet uzmanību saviem simptomiem.

Miega traucējumi? Kāpēc napping ir labs tavai veselībai?
Vagus nervu stimulācija mazina artrītu: pētījums

Atstājiet Savu Komentāru