5 Bezjēdzīgi slikti ieradumi, ko jūs neplānojat
Slimības

5 Bezjēdzīgi slikti ieradumi, ko jūs neplānojat

Jūs droši vien iet par savu ikdienas rutīnu un nedod otro domu par visiem bezcerīgiem ieradumiem, kas jums ir jāstrādā, lai rūpētos par mājsaimniecības darbiem. Bet, iespējams, vēlēsities apsvērt piecus sliktos ieradumus, ko jūs neapdomīgi veicat, kas var negatīvi ietekmēt jūsu veselību, pavājinot imūnsistēmu un paaugstinot infekcijas risku. Vienkāršu izmaiņu veikšana un slikto paradumu aiziešana palīdzēs uzlabot jūsu veselību.

Bad habit # 1 - veļas drēbes aukstā ūdenī

Lai gan tas šķiet lielisks veids, kā ietaupīt enerģiju un naudu, vienlaikus palīdzot vidi, mazgājot drēbes aukstā ūdenī, ir bīstama jūsu veselībai. Jūs domājat, ka jūsu veļas mašīna ir tīra, jo tas faktiski satur ievērojamu daudzumu E.Coli, kas netiek nogalināti aukstā temperatūrā. Turklāt jūsu apģērba sastāvā ir baktērijas, ar kurām esat saskāries visu dienu, no E.Coli līdz Salmonella pret Noro vīrusu. Ja jūs mazgājat drēbes aukstā ūdenī, šīs baktērijas netiek nogalinātas, tas nozīmē, ka tās var negatīvi ietekmēt imūnsistēmu un paaugstināt infekcijas risku. Lai iznīcinātu lielāko daļu baktēriju, vīrusu un putekļu ērcītes, ieteicams mazgāt drēbes temperatūrā, kas ir vismaz 60 grādu pēc Celsija.

Bad habit # 2 - veļas mazgāšana ar mājas apģērbu (tējas dvieļi utt.) )

Iespējams, ka visu savu netīro veļu iemeta vienā slodzē, lai ietaupītu laiku un naudu, bet veļas mazgāšana ar trauku dvieļiem un citu līdzīgu mājsaimniecības veļu noteikti ir slikts ieradums, kuru jūs gatavojaties nekavējoties pārtraukt. Apakšveļa bieži viņiem ir E.Coli un Staphylococcus aureus. Šie bugs tiks pārsūtīti no jūsu apakšveļas uz trauku dvieļiem, un pēc tam uz traukiem un traukiem, kas nonāk tieši mutē, tādējādi palielinot infekcijas risku. Lai būtu droši, virtuves veļas un vannas istabas veļas mazgājiet atsevišķi, gan augstā temperatūrā, lai nogalinātu baktērijas, kas var negatīvi ietekmēt imūnsistēmu.

Bad habit # 3 - Izmantojot tos pašus traukus no sākuma līdz beigām Maltītes pagatavošana

Jums pat nevajadzēs pat domāt par to, bet, lietojot tos pašus našus, dakšiņas, karotes un lāpstiņus, gatavojot jūsu ģimenes vakariņas, tiek atvērtas durvis uz pārtikas izraisītām slimībām. Neapstrādāta gaļa, zivis un mājputni satur bīstamas baktērijas, kas var padarīt jūs un jūsu mīļotos neticami slimus ar saindēšanos ar pārtiku. Indivīdiem ar novājinātu imūnsistēmu saindēšanās ar pārtiku risks ir vēl lielāks. Neskatoties uz to, ka rūpīgi nomazgājiet savus traukus pēc tam, kad viņi saskaras ar neapstrādātu gaļu, zivīm un / vai mājputniem.

Bad habit # 4 - Izmantojot virtuves drēbes vai sūkļus, lai noslaucītu plāksnes un citas virtuves virsmas

Virtuves countertops ir baktēriju audzēšanas vieta. Dažās stundās baktērijas var izdzīvot uz virtuves virsmām, tāpēc ir svarīgi, lai jūs tīri notīrītu countertops, grīdlīstes, traukus, trauku apģērbus un tējas dvieļus, lai mazinātu infekcijas risku. Nelietojiet sūkļus vai atkārtoti lietojamas virtuves drēbes, lai notīrītu virsmas, jo pārtikas daļiņas var nonākt pie šīm virsmām un padarīt tīru noārdīt baktēriju izplatīšanās dēļ.

Bad Bad habit # 5 - Izmantojot to pašu Trauku dvieļu sausu trauku un sausu rokas

Jūsu rokas pārvieto baktērijas visā jūsu mājā un, izmantojot to pašu dvieli lai nožāvētu rokas un izžāvētu traukus, piesārņo tīras traukus no rokām ar potenciāli kaitīgām baktērijām. Tas var šķist neērti, bet virtuvē ir pieejami atsevišķi dvieļi, kas paredzēti šiem diviem uzdevumiem, krasi samazinās savstarpējas piesārņošanas risku.

Tur ir tas - pieci slikti ieradumi, par kuriem jūs, iespējams, nav sapratuši, ka jūs to darāt, varēja var negatīvi ietekmēt imūnsistēmu, ļaujot nevēlamiem baktērijiem organismā un paaugstināt infekcijas risku. Šo piecu paradumu maiņa ir vienkārša un prasa mazu piepūli, taču tai būs ilgstoša ietekme uz jūsu veselību.

Vai gripas šāviens patiešām var ierobežot sirds slimības?
Dzīves kvalitāte zem redzes pacientu var uzlabot, izmantojot mājas vizuālo rehabilitāciju

Atstājiet Savu Komentāru