5 ēDienu grupas, lai barotu tavu smadzeņu
Veselība

5 ēDienu grupas, lai barotu tavu smadzeņu

Jauns restorāns ir atvērts Ņujorkā tas uztver ideju par "smadzeņu pārtiku" uz nākamo līmeni. Ēdnīca apspriedās un devās biznesā ar dr. Alonu Seifeanu - neirologu, kas specializējas novecošanas un demences jomā - un apkalpo ēdienus, kas sastāv tikai no piecām ēdienu grupām: augļi, dārzeņi, pākšaugi, veseli graudi un veselīgi tauki. Saskaņā ar Dr Seifan teikto, šīs pārtikas grupas ir daudzu diētu pamatā Blue Zones - reģionos, kur cilvēki mēdz dzīvot ilgāk un veselīgāk dzīvi, un, viņuprāt, mazinās smadzeņu apjoms, jo viņi vecumā. ( Pārvarēt novecošanas procesu ar šo vienu lietu. )

Viena ievērojama Zilo zonu ir Vidusjūra, kas var izraisīt neseno tendenci pēc Vidusjūras diētas sekojošas daudzas iespējamās veselības priekšrocības. Vidusjūras diēta galvenokārt sastāv no augiem un sastāv no daudzām dārzeņiem, augļiem, pupiņām, olīveļļām un taukainai zivīm - pārtikas produktiem, kas ietilpst Dr. Seifan aprakstītajās ēdienu grupās. Ir pierādīts, ka šī diēta arī novērš smadzeņu atrofiju vai smadzeņu apjoma zudumu gados vecākiem pieaugušajiem, kuri to stingri sekoja.
Restorāna ēdienkarte ir arī iepakota ar tādiem superfoodiem kā avokado, rieksti, lapu zaļumi, kā arī ar antioksidantu bagātu medu. Dr Seifans komentēja: "Antioksidanti uzlabo mūsu asinsriti un uzlabo šūnu membrānu stabilitāti mūsu acīs un smadzenēs." Papildus zēnu veselīgu, smadzeņu palielinošu pārtikas produktu barošanai Dr. Seifan viņiem sniedz zināšanas un padomus par to, kā pārtika un diēta var ietekmēt viņu Alcheimera slimības attīstības risku viņa iknedēļas ceturtdienas vakara sarunās. Šīs sarunas ietver arī moderētas sesijas, kurās eksperti dalās informācijā par dažādām veselības tēmām, lai palīdzētu informēt patronus par to, ko viņi var darīt, lai uzlabotu viņu veselību. Restorāns, kas īpaši izveidots, lai pasniegtu veselīgas kombinācijas nolūkā uzlabot smadzeņu veselību, var būt tikai tas, ko ārsts pasūtījis, kā nesenie ziņojumi liecina, ka Amerikas Savienotajās Valstīs Alcheimera slimība un demences rādītāji nemitīgi pieaug.

Psoriātiskais artrīts un psoriāze - galvenie kardiovaskulārās slimības riska faktori
Uzturēšanās bez alerģijām... iekštelpās

Atstājiet Savu Komentāru