400000 Amerikāņu nāves gadījumu, kas saistīti ar sliktu uzturu
Veselība

400000 Amerikāņu nāves gadījumu, kas saistīti ar sliktu uzturu

Jauns pētījums atklāja, 400000 amerikāņu nāves gadījumu 2015. gadā varētu attiecināt uz sliktu uzturu. Neveselīgs uzturs veicina sirds slimības un insultu.

Pētījuma galvenais pētnieks Dr Ashkan Afshin izskaidroja, "Sirds un asinsvadu slimības ir nāves ceturtais iemesls Amerikas Savienotajās Valstīs, vairāk nekā 2015. gadā nogalinot cilvēkus nekā jebkurš cits cēlonis. Slikta diēta ir galvenais kardiovaskulārās slimības nāves riska faktors un tādēļ ASV lēmumu pieņēmējiem ir jāpievērš uzmanība, nosakot veselīguma programmas. "

Pētījums liecina, ka gandrīz pusei sirds slimību un insultu gadījumu varēja novērst, ja Amerikāņi ievēroja veselīgāku uzturu.

Uz veselīgu uzturu uzmanību pievēršot, izvairoties no neveselīgiem pārtikas produktiem un sastāvdaļām, taču tas neļauj ēdienus ēst. Ashin pievienoja "Šis pētījums uzsver, ka steidzami jāīsteno politika, kas vērsta uz šīm neveselīgajām pārtikas grupām, kā arī veselīgiem pārtikas produktiem, piemēram, riekstiem, veseliem graudiem un dārzeņiem. "

Pētījumā tika pētīti dati, kas savākti laikā no 1990. līdz 2012. gadam, kopā ar Pārtikas un lauksaimniecības organizācijas no Apvienoto Nāciju Organizācijas un citiem avotiem.

Tad pētnieki pētīja nāves gadījumus 2015. gadā, kas bija saistīti ar sirds un asinsvadu cēloņiem. Viņi atklāja, ka nevēlamā uztura izvēle un veselīga ēdiena ēšanas trūkums ir izraisījis vairāk nekā 222 000 nāves gadījumu vīriešu vidū un 193 000 sieviešu vidū.
Reģistrētais dietologs Samantha Heller, kas netika iesaistīts pētījumā, paskaidroja, cik svarīgi ir iekļaut veselīgu pārtiku savā diēta : "Ja kāds uzturā ir maz riekstu, sēklu, augļu, šķiedrvielu, veseli graudi un dārzeņi, tad tie, visticamāk, nomainīs tos pārtikas produktus ar mazāk veselīgām iespējām, piemēram, ēdienu ēdienus, čezburgerus, ceptu vistu, dārzus, kastes "Mac-and-siera, cukura saldināto dzērienu un citu augsti pārstrādātu, nevajadzīgu, ātru un gatavu pārtiku."

"Smags diēta nozīmē, ka ķermenim jādarbojas Mach-10, lai cīnītos pret bioķīmisko, fizioloģisko, un iekaisuma sekas. Nav brīnums, ka daudzi no mums sūdzas par to, ka viņi visu laiku ir izsmelti un cieš no ļoti nopietnām un bieži vien profilaktiskām sirds un asinsvadu slimībām, " Heller piebilda.

Uz augu bāzes uzturs ir saistīts ar samazinātu iekaisumu, uzlabotu imūnsistēma, kuņģa-zarnu trakta veselība un lielāka enerģija.

Hellers ieteica vienkāršus mijmaiņas darījumus, ko amerikāņi var izmēģināt, lai veselīgāk iekļautu pārtiku iekļautu kādā uzturā, ieskaitot šķēlēs sagrieztu avokado, tomātu un hummu par pilngraudu maizi nevis šķiņķi un sieru sviestmaize; veģeļu burgers, kas papildināts ar salsu, nevis čezburgu; brūnie rīsi un dārzeņu-edamame paella vietā mac un siers; un greipfrūtu pica, nevis peperoni pica.

Hellers secināja: "Labās ziņas ir par to, ka nekad nav par vēlu vai pārāk agri sabojāt neveselīgus pārtikas produktus, rakt dārzeņu, pākšaugu, augļu, riekstu, sēklas un veseli graudi, un vērot, kā mūsu ķermeņi reaģē, kļūstot veselīgāki un laimīgāki. "

Ik nedēļas ziņas par veselību: asinsvadu demence, ēteriskās eļļas caurejai, velkot muguras muskuļus, alkohola kardiomiopātija
Kā atbrīvoties no sarkanām asiņainām acīm dabiski

Atstājiet Savu Komentāru