4 Veidi, kā jūs saslimstat šovasar
Veselība

4 Veidi, kā jūs saslimstat šovasar

Slimība visbiežāk ir saistīta ar ziemas mēnešiem. Kad temperatūra samazinās, šķiet, ka mūsu imūnsistēma pietrūkst deguna. Tātad, kad ierodas vasara un dzīvsudrabs paceļas, mēs dzīvojam neuzmanīgāk ar minimālām bažām par saslimšanu.

Bet tikai tāpēc, ka tas ir saulains un silts ārā, nenozīmē, ka slimības draudi iet prom. Kaut arī saasināšanās risks var būt mazāks, mums ir jācenšas izvairīties arī no citiem veselības apdraudējumiem, kas saistīti ar vasaru. Šeit ir četras kopīgas slimības, kuras var nokļūt vasarā un kā no tām izvairīties.

4 vasaras slimības, lai novērstu

1. Atpūtas ūdens slimības (RWI)

Temperatūrai pieaugot, šķiet, ka laba ideja ir atdzist pie publiskajiem baseiniem. Peldēšana ir ne tikai lieliska treniņa forma, bet arī var atvieglot siltumu. Diemžēl, publiskajos baseinos un ūdens teritorijās var būt baktērijas un baktērijas, kas var novest pie daudzām slimībām. No kuņģa un zarnu trakta slimībām līdz ausu infekcijām, sabiedriskās ūdens teritorijas ir baktēriju audzēšanas vieta.

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru, ar peldēšanu saistīto RWI skaits ir palielinājies. Visbiežāk sastopamais drauds ir dīglis, ko sauc par Kripto, kas izraisa caureju un vairākas dienas var dzīvot pudelēs. Jo īpaši hlors nav atbilde. Daudzi baktēriju un baktēriju celmi ir izturīgi pret hloru. Padomi, kā samazināt risku

Tātad mums vajadzētu vienkārši silt karstumu un izvairīties no publiskajām, ūdens atrakciju vietām kopumā? Nav nepieciešams. Ir veidi, kā jūs varat samazināt risku slēgt RWI. (Protams, ja jūs

cieš no caurejas, izvairieties no publiskiem baseiniem .) Pirms ieiešanas publiskajos baseinos vienmēr dušā, nekad neielejiet ūdeni un nepieskiesieties baseinā! Sekojot šiem padomiem, jūs varat labāk izvairīties no ūdens veselības problēmām un siltumu, nevis sāpināt. 2. Pārtikas saindēšanās

Saindēšanās ar pārtiku var nonākt jebkurā gada laikā, bet vasarā rodas savs uzdevumu komplekts. Kad mēs ēdam ārpus telpām piknikām un bārbekjū, palielinās pārtikas saindēšanās risks.

Baktērijas mīl siltā temperatūrā tik daudz, cik mēs to darām, un jo karstāks tas kļūst, jo vairāk baktēriju attīstīsies. Kad mēs atstājam mūsu burgerus, uzkodas un karstos ārā siltumā, viņi visticamāk augs kaitīgas baktērijas. Šeit ir daži padomi, lai pārliecinātos, ka jūsu nākamā ēdienreize nerada slimību:

Padomi, kā samazināt savu risku

Chill:

  • Saglabāt ēdienu atdzist temperatūrā, var palīdzēt vēsāks vai ledus iepakojums.
  • Saglabājiet visu neapstrādāto gaļu no citiem pārtikas produktiem. Tīrīšana:
  • Vienmēr nomazgājiet rokas un piederumus, it īpaši, ja pieskaras dažādiem pārtikas produktiem. Pavārs:
  • Visu gatavo Neapstrādāta gaļa līdz atbilstošai iekšējai temperatūrai. Pārpalikumi:
  • Atdzesējiet atlikušo pārtiku un notīriet to noslēgtā traukā. 3. Gaisa kondicionēšana

Pētījumi liecina, ka strādā birojos ar sūknējamo AC rada galvassāpes, nogurumu un lielāku uzņēmību pret saaukstēšanās un gripas uztveršanu. Ja jums jau ir hroniskas slimības, gaisa kondicionētāji var pasliktināt jūsu simptomus. Piemēram, tie var pastiprināt artrīta sāpju novēršanu, un, ja zemāks asinsspiediens ir

, simptomi var pasliktināties AC vidē. Padomi, kā samazināt risku Gaisa kondicionēšana var būt Cilvēki cieš no elpošanas problēmām, jo ​​tie cirkulē putekļus un baktērijas. Faktiski Luiziānas Valsts medicīnas centrs veica pētījumus, kas atklāja dažādas veidnes, kas aug automašīnu AC sistēmās. Tātad, ja nav ārkārtējas karstuma trauksmes, jūs varētu vēlēties, lai logi būtu atvērti.

4. Saules apdegumi

Pārliecinieties, ka jūsu meklējumi par veselīgu spīdumu nerada saules apdegumus. Katru reizi, kad sauļojat, jūs sabojāt ādu. Šie dažkārt sāpīgi apdegumi var padarīt valkājot gaismas T-krekls šķiet neiespējami. Vēl svarīgāk ir tas, ka saules apdegumi padara jūs jutīgāk pret melanomu - ādas vēža veidu.

Padomi, kā samazināt risku

Vienmēr valkāt pret sauļošanās līdzekli un pārliecinieties, vai jūs to lietojat vēlreiz - it īpaši, ja jūs ienācat ūdenī. Cenšoties saulainā laikā (no plkst. 10 līdz plkst. 16:00) mēģināt noturēt savu laiku saulē. Pirms došanās uz priekšu, pārbaudiet laika prognozi, lai sagatavotu sevi. Visbeidzot, valkāt vieglu apģērbu, lai paslēptu, palīdzēs noturēt saules apdegumus.

Šīs ir tikai četras vasaras slimības, kuras jūs varat noķert. To novēršanas atslēga ir jāsagatavo. Izmantojot šos padomus praksē, jūs varat izbaudīt bezsvītras slimības.

Kostokondrists: bieži sastopams sāpes krūtīs, var atdarināt sirdslēkmi un citus sirds slimniekus.
Zaļās pildītās sēnes

Atstājiet Savu Komentāru