4 Veidi, kā aktīvi darboties guļamistabā, var pārvērst jūsu veselību ap
Veselība

4 Veidi, kā aktīvi darboties guļamistabā, var pārvērst jūsu veselību ap

Atcerieties intimitāti, kādus jūs kādreiz bijāt ar savu mīļoto cilvēku? Un atceries, kā tu juta tajā laikā? Bez stresa, atvieglinātas, gandrīz eiforiskas. Varbūt tagad, kad esat vecāks, jūs un jūsu partneris neesat saticis tik bieži, bet sekss var piedāvāt daudzus labumus jūsu veselībai neatkarīgi no jūsu vecuma.

Mēs varam vērot, ko mēs ēdam, dzert astoņus glāzes ūdens dienu un dodieties uz mūsu vakara pastaigām. Bet kas tad, ja intimitāžas paaugstināšana varētu dot mums nedaudz labvēlīgu ietekmi uz veselību... Vai jūs vakar vakariņotu sveču gaismā? Šeit ir 4 veidi, kā sekss uzlabo mūsu veselību.

Sekss kā sāpju mazinātājs

Vai jums kādreiz ir teicis: "Atvainojiet, dārgi, ne šovakar, man ir galvassāpes?" Nu, jūs labprāt zināt ka sekss var palīdzēt ar to. Tātad nolaidiet šos pretiekaisuma un ibuprofēna tabletes un dodieties uz guļamistabu.

Vācu pētījumā tika pētīta ideja, ka sekss var palīdzēt galvassāpēm un migrēnai. Dalībnieki, kuri izvēlējās seksu ar migrēnas vai galvassāpēm, ziņoja par daļēju pilnīgu atbrīvojumu.

Tā kā galvassāpes var veidoties ar pārāk lielu asins plūsmu uz galvas, tad, kad mēs orgasmu, asins plūsma kļūst novirzīta uz dzimumorgāniem, savukārt noslaucīt galvu. Tas kopā ar atbrīvotajiem endorfēniem piedāvā ātru un efektīvu sāpju mazināšanu. Tāpēc neļaujiet galvassāpēm stāvēt jūsu intimitāte ilgāk. Faktiski tas ir labs iemesls, lai sāktu!

Sekss ir labs tavai sirdij

Mīlestība ir saistīta ar sirdi; tā sakot, sekss ir labs, jo sirds var būt veids, kā pateikt, ka tā ir mīlestības izpausme. Bet vēl jo vairāk, sekss patiešām ir labs sirds un asinsvadu sistēmai.

Lielbritānijas pētījums pēc 20 gadu vecuma bija pēc vīriešu grupas. To, ko viņi atrada, bija tie vīrieši, kuri vismaz divreiz nedēļā bija dzemdējuši seksuāli, mazāk ticēja, ka viņi mirs no sirdslēkmes. Pēc 10 gadiem šie vīrieši samazināja sirds slimības risku par 50 procentiem, salīdzinot ar tiem, kuri reizi mēnesī bija dzemdējušies.

Bet kāpēc sekss dod jums priekšrocības sirdij? Nu, pētnieki liek domāt, ka tā ir tikai korelācija, taču viņi atzīmēja, ka tie, kuriem ir sekss, parasti dzīvo veselīgāku dzīvi. Turklāt seksam ir spēja mērenēt hormonus - estrogēnu un testosteronu -, kuri spēlē lomu mūsu sirds un asinsvadu sistēmā.

Vai esat noraizējies vai stresa? Sekss var palīdzēt

Vispārīgi runājot, stresa vai satraukuma dēļ var atturēt no dzimuma, taču tā jāizmanto kā risinājums. 2005. gada Skotijas pētījumā tika skatīti dalībnieki stresa situācijās - atklāti runājot vai matemātikas problēmas atrisināt skaļi - un tika reģistrētas viņu seksuālās aktivitātes. Tie, kas baudīja seksu, pēc stresa situācijas biežāk atgriezās ātrāk. Vēl labāk, viņiem nebija saspīlēti asinsspiediena paaugstināšanās. Tā kā stress var ievērojami ietekmēt asinsspiedienu, patīkams veids, kā to samazināt, ir izdevīgs.

Augsts asinsspiediens var ietekmēt asins plūsmu, un diemžēl jūsu daļas vienkārši nedarbosies uz pusi, bez asinsrites. Jūs varat arī justies nogurstošs, izliekts un vienkārši neiesaistīts seksam, tāpēc galvenais ir arī normāla asinsspiediena uzturēšana.

Sekss palīdz pārtraukt miegā

Ja miega sajūta ir jums problēma, it īpaši Jūs vecumā varat piedalīties dažās guļamistabas aktivitātēs pirms aizmigšanas.

Jēlas universitātes pētnieki norāda, ka seksuālā laikā palielinās oksitocīns - hormons, kas rada kopības sajūtu. Savukārt stresa hormona kortizols samazinās. Apvienojiet šos divus un jums ir ideāls, dabisks miega atbalsts.

Labāka veselība ar vairāk seksa

Ir diezgan skaidrs, ka seksam ir daudz labumu mūsu veselībai. No mūsu sirdis, lai mūs jūtos mierīgāk, sekss ir dabisks veids, kā uzlabot mūsu veselību. Lai gan šie ir tikai daži dzimuma ieguvumi, citi ievērojami uzlabojumi veselības jomā veicina mūsu imūnsistēmu, palīdzot mums dzīvot ilgāk un pat padarīt mūs izskatīties jaunāki.

Kas nevēlas pievienot šos papildu ieguvumus?

Kaut arī tagad, kad esat vecāks, jums var nebūt laika vai interese par seksu, bet atcerieties, ka tas ir ne tikai svarīgi jūsu attiecībās, tas ir lieliski arī jūsu veselībai. Un, atklāti sakot, jo labāk jūs jūtaties, jo vairāk seksa jūs vēlaties būt.

Tātad, ja dzimums vēl nav bijis prioritāte, varbūt ir pienācis laiks nomirt gaismas, atskaņot mīksta mūzika un nokļūt atkārtoti zinu savu partneri.

Sirds rehabilitācija: veselīga dzīvesveida maiņa pēc sirdslēkmes vai sirds operācijas
Gados vecāki cilvēki, kuriem jūtas tuvu Dievam, ir uzlabojuši labklājību caur lūgšanu

Atstājiet Savu Komentāru