4 Simptomi jums nekad nevajadzētu ignorēt
Veselība

4 Simptomi jums nekad nevajadzētu ignorēt

Kad mēs kļūstam vecāki, kaulu veselība kļūst par nopietnu bažas. Tas ir tādēļ, ka laika gaitā mūsu kauli kļūst vājāki, kas palielina mūsu lūzuma un invaliditātes risku. Tas ir vēl vairāk kaitē vecāka gadagājuma cilvēkiem, jo ​​invaliditāte un citi ievainojumi var negatīvi ietekmēt cilvēka dzīves kvalitāti.

Problēma ir tā, ka kaulu vājums un bojājums var rasties bez daudzām pazīmēm vai simptomiem. Līdz brīdim, kad persona redz savu ārstu, kaitējums var būt pārāk tālu pagājis. Bet ir dažas pazīmes un simptomi, no kuriem jūs varat pievērsties, lai noteiktu, vai jūsu kauliem ir problēmas.

Zemāk jūs atklāsit četras pazīmes un simptomus, kas norāda uz kaulu problēmu, un jums tūlīt jāaicina redzēt savu ārstu.

4 pazīmes un simptomi, kas atklāj jūsu kaulus, ir nepatikšanas

Nagu laminēšana: Nagu liekšana nav ne tikai kaitinoša, bet arī var liecināt, ka jūsu kauliem ir problēmas. Saskaņā ar pētījumu rezultātiem bieža deguna šķeldošana ir saistīta ar zemu kolagēna līmeni. Kolagēns ir olbaltumviela, kas nostiprina nagus un kaulus. Tātad, ja jūsu naglu mikroshēma viegli, jums varētu būt zems kolagēns un, attiecīgi, vājāki kauli.

Vēl viena lieta, ko meklēt jūsu naglās, ir vertikālas rievas, kas norāda uz kalcija trūkumu. Kā jūs zināt, kalcijs ir būtisks stingriem kauliem. Ja jūsu naglas izskatās necaurlaidīgs, tad, iespējams, jums vajadzēs paātrināt kalciju (vienmēr konsultējieties ar savu ārstu par kalcija lietošanu, jo pētījumi ir saistīti ar sliktu sirds veselību).
Dzemdes smēķēšana: Jūsu žokļa ir kauls, kas paredzēts, lai zobus noturētu un noenkurotu iekšā. Tāpat kā jebkurš cits kauls jūsu ķermenī, tas ir jutīgs pret vājināšanu. Kad jūsu žokļa kauls vājinās, tas var izraisīt smaganu atslāšanos, izraisot to noņemšanu no zobiem. Ja tas pasliktinās, tas var izraisīt zobu zudumu. Tas pastiprina to, ka ir svarīgi regulāri redzēt savu zobārstu, jo viņi ātrāk atklāj izmaiņas mutes dobumā. Tātad, ja jūsu zobārsts ir izteicis bažas par smaganu vai zobu izkrišanu, jūs varat vēlēties izrakt dziļāk un apmeklēt ārstu, lai pārbaudītu jūsu kaulus.

Vājš satvērējs: Vai jums ir grūti iegūt labu saķeri par objektiem? Šī ir vēl viena kaulu problēmu pazīme. Pētījumi ir parādījuši korelāciju starp roku stiprību un kaulu blīvumu cilvēka apakšdelmā, mugurkaulā un gūžā. Pētījumā konstatēts, ka sievietēm ar vājāku rokturi šajās svarīgākajās jomās bija neuzkrītošie kauliņi.

Sacīkšu sirds: Veselīgas personas miera stāvoklī būs 60 līdz 100 sitieni minūtē. Pētījumos atklājās korelācija starp sacīkstes sirdsdarbības ātrumu (vairāk nekā 80 sitieni minūtē) ar lielāku gūžas, mugurkaula un iegurņa kaula lūzumu risku. Bet ko sirdij ir sakars ar kauliem? Labi, sirds ritma zemāks atpūtas līmenis ir saistīts ar augstāku fitnesa līmeni. Ir zināms, ka sportisks veicina veselīgu kaulu veidošanos. Tādēļ cilvēks ar zemu fizisko sagatavotības līmeni un augstāku sirdsdarbības ātrumu pēc būtības ir vājāks kauliem.

Eksperti norāda, ka svara treniņi ir ideāli piemēroti, lai veicinātu stiprus kaulus, kā arī uzlabotu sirdsdarbības ātrumu.

Neatkarīgi no osteoporozes ģimenes anamnēzē un nodrošinot pietiekamu kalcija līmeni, pievēršot uzmanību šīm pazīmēm un simptomiem, sniegs jums vērtīgu ieskatu par to, vai jūsu kauli ir veseli.

Kāpēc gaiss, ko jūs elpojat, var kaitēt jūsu aknām
Bel Marra Veselība sver pētījumos, parādot kafiju pazemina holesterīnu, aknu slimības risku

Atstājiet Savu Komentāru