4 Smagas saslimšanas pazīmes
Veselība

4 Smagas saslimšanas pazīmes

Iekaisums ir ķermeņa veids, kā pasargāt sevi no kaitējuma, bet parasti tam ir slikta reputācija. Kaut arī iekaisums var būt vairogs, tas var kaitēt arī mūsu veselībai. Ja iekaisums ilgst vairākus mēnešus vai pat gadus, tas kļūst par hronisku iekaisumu, un tas ir veids, ko vēlaties izvairīties.

Iekaisums bieži tiek uzskatīts par simptomu daudzās slimībās, tostarp artrīta, iekaisuma zarnu slimības un daudzu koronārajiem traucējumiem, piemēram, sirds slimībām. Hronisks iekaisums rodas, ja organisms nespēj noņemt to, kas to apdraud. Iekaisums var būt arī autoimūnas slimības pazīme, piemēram, reimatoīdais artrīts, kur organisms nepareizi uzbrūk pats, izraisot iekaisumu kā līdzekli tā aizsardzībai. Visbeidzot, hronisks iekaisums var rasties no pastāvīgas kairinātāja ar zemu intensitāti.

Ir četras pazīmes, kas pievērš uzmanību, lemjot, vai Jums ir hronisks iekaisums vai nē.

4 simptomi, kas atklāj hronisku iekaisumu

Sāpes locītavās

Reimatoīdais artrīts ir iekaisuma forma, kas vērsta uz locītavām. Tas ir autoimūnas slimības veids, kas izraisa imūnsistēmas kļūdainu uzbrukumu, izraisot iekaisumu. Šis iekaisums var izraisīt sāpes, stīvumu un pietūkumu.

Reimatoīdais artrīts ir hronisks iekaisums, jo nav zāles.

Depresija

Pētījumi liecina, ka, lai arī ne vienmēr tas ir iemesls, iekaisums var būt nozīmīgs depresijas sākumā.. Pētījumos, kuros tika novēroti sirdī pacienti ar depresiju, iekaisuma marķieri bija augstāki salīdzinājumā ar sirds slimniekiem bez depresijas.

Šā gada sākumā atklājās vēl viens pētījums, atklājot klīnisku depresiju saistībā ar 30% palielinātu iekaisumu smadzenēs. Pētījums tika publicēts ar JAMA Psihiatrija , un tajā piedalījās pētnieki, kuri pētīja smadzeņu skenēšanu 20 depresīviem pacientiem un 20 kontrolējošiem pacientiem.

Ja Jums ir depresija, iespējams, ka Jums ir arī paaugstināts iekaisums.

Sāpes vēderā

Ir sāpes vēderā bezgalīgi, iekaisums iekļauts. Zarnu iekaisuma slimības (IBD) vārdā tā vārdā ir iekaisums, jo iekaisums ir nopietna problēma gremošanas traktā.

IBD simptomi ir aizcietējums, caureja, sāpes vēderā un nedaudz konstanta kuņģa čūla. Arī uzbudināms zarnu sindroms un celiakija tiek uzskatīti par iekaisuma izraisītiem.

Ja Jums jau kādu laiku ir bijusi kuņģa darbības traucējumi, jūs, iespējams, vēlēsities padziļināti uzzināt, vai galvenais iemesls ir iekaisums.

Hronisks nogurums

Mēs visi jūtamies noguruši, bet parasti pēc mierīga nakts miega vai atslāņošanās mēs atkal varam atgriezties pie tā. Ja Jums ir hronisks iekaisums, jūs varat justies vairāk noguruši nekā baroti - neatkarīgi no tā, cik daudz miega Jūs saņemat.

Iekaisums var ietekmēt nervu sistēmu, izraisot nogurumu. Artrīta fonds norāda, ka nogurums ir ar artrītu saistīts simptoms, kas atklāj, ka, ja ir iekaisums, enerģija var kļūt zile.

Ja astoņas, 10 vai pat 12 stundas miega nepietiek, var būt iekaisums vainīgs.

Uztura iekaisuma apkarošana

Iekaisums var kavēt jūsu veselību, tāpēc, lai to samazinātu, mēģiniet baudīt produktus, kas darbojas, lai mazinātu iekaisumu. Šeit ir daži no visvairāk noderīgajiem pārtikas produktiem, kurus jums vajadzētu baudīt, lai mazinātu iekaisumu un uzturētu veselību.

  • Tauki
  • Veseli graudi
  • Tumši lapu zaļumi
  • Rieksti
  • Sojas pupis (konsultējieties ar savu ārstu pirms sākat patērē vairāk sojas)
  • Zema tauku satura piena produkti
  • Pipari
  • Tomāti
  • Bietes
  • Ingvers un kurkuma
  • Ķiploki un sīpoli
  • Olīveļļa
  • Ogas

Šie ir tikai daži no pārtikas produktiem, kurus jūs varat sākt baudīt šodien, lai apkarotu savu iekaisumu un sāktu sajust labāk.

Saistītie lasījumi:

Jūsu nogurums varētu būt hipersomnija

Hiperzmnija var ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi un neļaujiet jums baudīt lietas, ko jūs kādreiz mīlēja. Kā jūs varat paņemt savu mazbērnu uz parku, jo visu, ko patiešām vēlaties darīt, ir nap? Kā jūs varat baudīt filmu, kad sākuma virsrakstā acis sāk slēgt?

Kā iekaisums ietekmē jūsu veselību

Parasti iekaisums ir nepieciešams, lai aizsargātu ķermeni. Tas ir ķermeņa reakcija uz infekciju un līdzekļiem dziedināšanas procesā. Bet iekaisums var radīt arī dažus potenciālus riskus veselībai. Šeit ir saraksts ar potenciālajiem veselības apdraudējumiem, kas var izraisīt iekaisumu.

Avoti:
//www.health.com/health/gallery/thumbnails/0,20705881,00.html
//www.arthritis.org/living-with-arthritis/pain-management/fatigue/fatigue-and-arthritis-pain.php
//www.medicalnewstoday.com/articles/288715.php
//www.prevention.com/health/signs-chronic-inflammation
//www.healthline.com/symptom/joint-swelling

Jauns pētījums liecina, ka ikdienas mērena alkohola deva var mazināt ischemical insulta risku, bet smags dzeramais ūdens palielina asinsspiedienu.
Reimatoīdā artrīta risks sievietēm var mazināties zīdīšanas laikā: pētījums

Atstājiet Savu Komentāru