4 Iemesli, kāpēc jūs neesat
Veselība

4 Iemesli, kāpēc jūs neesat "garastāvoklī"

intimitāte ir lieta jaunākajai paaudzei. Varbūt esat gadiem ilgi precējies, un dzirkstete sāk izbalēt. Varbūt tu esi pārāk nogurums vai pārāk asprātīgs, lai tu būtu atgriezies un atgriezies kādreiz. Ir daudz iemeslu, kāpēc mēs vienkārši nejūtam garastāvokli, bet tas nenozīmē, ka tos nevar pārvarēt.

Šeit ir daži bieži sastopamie iemesli, kā arī aizņemts grafiks, kas liedz mums būt intīmam ar mūsu partneris.

Paradumi, kas kavē jūsu tuvību

Miega trūkums : miega un miega traucējumu trūkums ir diezgan izplatīts - jo īpaši, ja mēs kļūstam vecāki. Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) lēš, ka no 50 līdz 70 miljoniem amerikāņu pieaugušajiem ir miega vai pamošanās traucējumi. Faktiski viņi ir uzskatījuši, ka miega trūkums ir epidēmija.

Miega trūkums daudzos veidos var ietekmēt ķermeni; tas var ietekmēt garīgo skaidrību, izraisīt nogurumu un pat padarīt jūs vairāk pakļautas slimībai. Miega ir būtiska ikdienas funkcijām; tāpēc tā trūkums var traucēt jūsu seksuālo dzīvi.

Lai uzlabotu jūsu tuvību un uzlabotu miegu, ir svarīgi saprast un atpazīt miega traucējumu cēloni. Jūs varat pārbaudīt konkrētus miega traucējumus vai izpētīt uzturu par dažiem paņēmieniem, kāpēc tu neesi miega - varbūt palikt prom no šīs kavēšanās nakts kafijas? Kad esat noskaidrojis miega traucējumu cēloni, jūs varat labāk sākt to ārstēt.

Treniņa trūkums : ja jūs esat pārāk noguruši par seksu, jūs, iespējams, arī esat noguris, lai trenējat, bet treniņam ir tik daudz ieguvumi veselībai neatkarīgi no jūsu vecuma. Ja jūs izmantojat iet vakarā pastaigāties vai dienas gaitu, jūs varat atcerēties, cik lieliski tas jums lika - un cik daudz enerģijas jums bija.

Vingrinājumi ir arī lieliski, lai palīdzētu atjaunot savu dzimumtieksmi. Pētījumi liecina, ka vingrinājums var veicināt asinsrites veidošanos dzimumorgānos un visā ķermenī, lai jūs varētu būt gatavi, kad rodas brīdis. Par laimi, tas nav jābūt stingrai izmantot, vienkārši 30 minūšu pastaiga ir pietiekami, lai iegūtu ķermeņa sūknēšanas

trūkums vitamīnu. Ja jums nav ēst sabalansētu diētu, jūs varētu būt liedzot sev no svarīgākajām barības vielām - barības vielām, kas darbojas ar jūsu dzimumtieksmi. Vai kādreiz esat dzirdējuši, ka austeres var jūs nogaršot? Nu, ja jūs kādreiz esat domājuši, kāpēc, tas ir tāpēc, ka tie satur cinku. Cinks ir svarīgs vīriešu seksuālajai veselībai, kā arī B vitamīni, kurus var atrast vistas, tunzivju un lašu veidā. Varat vēlēties pielāgot savu diētu, ja jūsu mojo ir veikusi hit. Ja jūs uztrauc kāds vitamīnu vai uzturvielu trūkums, vienmēr varat pieprasīt vienkāršu asins analīzi.

Zāles : Varbūt gados vecākos gados jūs lietojat daudzas zāles dažādiem nosacījumiem. Nu, tie paši medikamenti, kas palīdz vienā stāvoklī, var nozagt jūs no jūsu seksuālās veselības. Kaut arī daudzi medikamenti norāda to blakusparādības, FDA neprasa zāles, lai uzskaitītu blakusparādības, kas saistītas ar dzimumtieksmi vai veiktspēju.

Viens no medikamentu veidiem, kas var ievērojami pazemināt seksuālo disku, ir antidepresanti. Antihistamīni var būt vaininieks jūsu guļamistabas trūkuma dēļ. Ja jūs domājat, ka jūsu zāles ir vainojamas par intimitātes trūkumu, konsultējieties ar savu ārstu par alternatīvām.

Vai zaudēt matus? Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem, vīriešiem, kas cieš no matu izkrišanas, var vainot ģenētiku, ir vainojama ģeneralizēta
Imūnās šūnas atšķiras vīriešiem un sievietēm

Atstājiet Savu Komentāru