4 Populāri pārtikas produkti, kas var padarīt seniorus sliktu
Veselība

4 Populāri pārtikas produkti, kas var padarīt seniorus sliktu

Es nevaru pietiekami uzsvērt, cik svarīga ir veselīga ēšana. Neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar asinsspiedienu, cukura diabētu vai slimību novēršanu, garantētā uzturviela ir labi sabalansēts uzturs ar augstu uzturvielu saturu.

Bet dažreiz tas, ko jūs domājat, ir pietiekami veselīgs, vienkārši nav. Vēl sliktāk tas satur slēptus toksīnus, kas var sabotēt savus labos nodomus un jūsu labklājību.

Katrā pārtikas preču veikalā ir noteikti pārtikas produkti, kurus nedrīkst ēst - un tie nav acīmredzami aizdomās turētie konfekšu eju. Patiesībā jūs varētu būt pārsteigts!

Šeit ir četri populāri pārtikas produkti, kas jums jāpaliek prom:

Non-organic Strawberries

Zemenēm jābūt ķīmiskajām šķiedrvielām jebkurā diētā. Sarkans auglis ir lieliski, lai uzlabotu imūnsistēmu, veicinātu acu veselību, cīnītos ar sliktu holesterīnu un mazinātu iekaisumu. Ar visiem šiem pabalstiem, tie šķiet līdzīgi veselīgai ēšanas procesam. Bet jāuztraucas par to, kādas zemenes jūs pērkat - jo īpaši neorganiskas.

Tagad es nevēlos, lai jūs tērētu vairāk naudas bioloģiskai produkcijai, bet, kad runa ir par zemenēm, bioloģiskā ražošana ir drošāka.

Slavens Kanādas zinātnieks un vides speciālists Deivids Suzuki ir iekļāvis neorganiskās zemenes viņa sarakstā The Dirty Dozen. Tas ir saraksts ar "netīrākajiem" augļiem un dārzeņiem, tiem, kuriem ir augsts pesticīdu daudzums, kas var izraisīt ilgtermiņa veselības problēmas. Viņi ir saistīti ar smadzeņu toksicitāti, hormonu traucējumiem un vēzi.

SAISTĪTIE LASĪJUMI: Kāpēc pārtikas temperatūras atlaidināšana istabas temperatūrā var nogādāt jūs ER

Roberts Keners, 2008. gada dokumentālās filmas Food Inc direktors, Filma, kas atklāja Amerikas uzņēmumu kontroli pār pārtikas nozari, saka, ka zemeņu izmantotais pesticīdu daudzums ievērojami pārsniedz to, ko lieto daudzos citos augļos. "Darba ņēmēji valkā šos uzvalkus, lai pasargātu sevi no desmitiem un desmitiem pazīstamu bīstamu pesticīdu, kas tiek piemēroti zemenēm", viņš pastāstīja Women's Health Magazine.

"Kad es to redzēju, es domāju sev:" Ja tas ir kā tiek audzētas ogas, es vairs nevēlos tos vairs ēst. " Kopš tā laika es neesmu ēst neorganisku zemeņu. "

Dabas resursu aizsardzības padomes dati liecina, ka 2000.-2008. Gadā vien Kalifornijā tika ziņots par vairāk nekā 7 600 saindēšanās gadījumiem ar pesticīdiem, izraisot 200 hospitalizāciju. Simptomi par saindēšanos ar pesticīdiem ir arī reibonis, vemšana un nejutīgums.

Ja jūs vēlaties izvairīties no slimo ar augļiem, vislabāk ir panest ar organiskām piedevām - it īpaši, ja runa ir par zemenēm.

Konservēti tomāti

Tomāti ne vienmēr ir sezonā (dārza svaiga ir daudz pārāka, es piekrītu), tāpēc mēs bieži izvēlamies konservētu šķirni, kad mēs ēdam kopā. Lai gan šāda veida iepakojums var būt ērts, tas rada nopietnus draudus veselībai.

Jūs, iespējams, jau dzirdējāt par BPA (bisfenolu-A) un kā šī ķīmiskā viela var būt bīstama norijot. Nu, tas ir atrodams konservētu tomātu oderējumā. Kad BPA absorbējas organismā, tas var imitēt estrogēnu un ir saistīts ar krūts vēzi, diabētu, aptaukošanos un sirds slimībām.

BPA var būt atrodams arī plastmasas pudelēs un kļūst sliktāks, ja tiek sasildīts vai pakļauts skābiem šķīdumiem, piemēram, skābums tomātos. Tātad tomāti, kas tiek uzglabāti kārbās, padara BPA oderējumu daudz toksiskāku.

Misūri universitātes bioloģijas zinātņu profesors Frederiks Voms Salens atklāj, ka Women's Health Magazine, "Jūs var iegūt 50 mikrogramus BPA litrā no tomātu vīna, un tas ir līmenis, kas ietekmēs cilvēkus. "

Ja jūs meklējat konservētu tomātu problēmas risinājumu, tas ir pavisam vienkārši - iegādājieties tos stikla burkas. Bez bezšuvuma jūs izgriežat risku uzņemt jebkuru BPA. Vēl labāk, jūs pat varat redzēt tieši to, ko jūs pērkat.

Sviesta mikroviļņu popkornis

Popkornas vienkāršā var būt diezgan veselīga uzkoda, bet dažreiz jums ir nepieciešams, ka pievienots aromāts, lai tas kick. Bet palikt prom no mikroviļņu sviesta aromatizēta popkorna.

Garša "sviestam" nav sviests, bet garša, ko sauc par diacetilu. Šī garšas piedeva ir tik bīstama, ka daži no popkornu rūpnīcu darbiniekiem ir izveidojuši "popkorna plaušu" - plaušu slimību, kamēr darba vietā. Popkornu uzņēmumi kopš tā laika ir mainījuši aromatizētājus, taču diemžēl jaunais aromatizētājs joprojām var pārvērsties diacetilā siltos apstākļos.

Šī jaunā aromatizējošā sastāvdaļa nav minēta kukurūzas maisiņos, jo tā ir "recepte noslēpums".

Sirdslēkmes risks nav palielināts, patērējot augstu holesterīna līmeni pārtikas produktos
Jūsu viedtālruņa patiesās veselības priekšrocības

Atstājiet Savu Komentāru