4 Ikdienas pārtikas produkti, kas var aizstāt superfoods
Veselība

4 Ikdienas pārtikas produkti, kas var aizstāt superfoods

Es esmu pārliecināts, ka esat dzirdējuši terminu "superfood", bet varbūt jūs nezināt, ko tas nozīmē. Nu, pārtika tiek uzskatīta par superdatoru, kad tas ir pildīts ar vitamīniem un barības vielām, kas padara to ārkārtīgi labvēlīgu jūsu veselībai. Problēma ir tāda, ka šie "superfoods" bieži ir pārlieku dārgi un tāpēc var būt dārgi iegādāties regulārā veidā. Tātad, kā jūs joprojām varat pārliecināties, ka jūs nezaudējat šos vitamīnus un minerālvielas, nepārkāpjot banku?

Ir daudz citu ēdienu izvēles iespējas, kas ir daudz lētākas, un jūs to varat ne tikai atļauties, bet arī regulāri

Foods, kas var aizstāt superfoods

Fenugreek : Fenugreek ir daudz šķiedrvielu un maz kaloriju, kā arī ir lielisks dzelzs, cinka, vara avots, un selēns. Fenugreek sēklas ir pierādījušas, ka palīdz asinsspiediens un holesterīns un var regulāri uzturēt jūsu šķiedrvielu daudzumu.

Auzas : vēl viena augsta šķiedrvielu pārtika, auzas iepako daudz vitamīnu un minerālvielu, kā arī padara tos par lielisku iespēju brokastīs. Turklāt ir konstatēts, ka auzas pazemina holesterīnu, ilgst jūs pilnīgāk un palīdz regulēt cukura līmeni asinīs.

Tomāti : Tomāti satur lielu vitamīnu līmeni, kas izrādās labs tavām acīm un ādai. Turklāt tomātu saturošie vitamīni var palīdzēt uzlabot imūnsistēmu. Ir skaidrs, ka tomātiem ir tas, kas nepieciešams, lai to uzskatītu par superkoļu, atskaitot augstu cenu.

"Dzeltenā tēja" : sajauciet kurkuma, kanēļa un dažu kardamomu, lai veicinātu vielmaiņu, imunitāti un novērstu bada sāpes.

Šīs pārtikas preces nodrošina daudz barības vielu, kas jums nepieciešama, lai saglabātu veselību, tajā pašā laikā tās būtu lētākas iespējas nekā daudzi tipiski superfoods, ko lielākoties tirgo. Atklāti sakot, tik ilgi, kamēr jūs ēdat dažādus dažādu krāsu pārtikas produktus, nekā jūs varat pienācīgi atbalstīt savu veselību, jo jūs izmantojat plašu vitamīnu un minerālvielu klāstu, kas vislabāk palīdzēs veselībai.

No atkarības lielākā daļa cilvēku nezina, ka viņiem ir
Encefalīts varētu būt saistīts ar traucētu imūnsistēmu

Atstājiet Savu Komentāru