3 Dzīvesveida paradumi, kas veicina jūsu guļamistabas efektivitāti
Veselība

3 Dzīvesveida paradumi, kas veicina jūsu guļamistabas efektivitāti

Kad runa ir par libido un guļamistabas uzlabošanu, mēs domājam par mazo zilā tablete tieši pie nūjas. Bet attiecīgais risinājums šajā jautājumā nav visaptverošs risinājums. Pirmkārt un galvenokārt tas attiecas tikai uz vīriešiem, nevis uz sievietēm, kurām arī vecumā ir vērojama libido samazināšanās. Ir skaidrs, ka ir nepieciešama plašāka pieeja, kaut kas ilgstošāks nekā īslaicīgs, vienpusējs zilās tabletes efekts.

Vāja zibspuldze par novecošanu ir vienkārša, taču tas nav vienīgais faktors, kas ietekmē jūsu guļamistabas veiktspēju. Kad mēs kļūstam vecāki, mēs mēdzam palēnināties. Mēs neveicam tik daudz, mēs pievēršam uzmanību, mēs neesam uzmanīgi skatāmies uz mūsu diētām un izstrādājam dažādus medicīniskos apstākļus. Visi šie faktori var samazināt jūsu dzimumtieksmi, bet labās ziņas ir - veselīga dzīvesveida paradumi var radīt brīnumus, atkal aizdedzinot šo dzirksteli. Vēl labāk, šie padomi var palielināt dzimumtieksmi gan vīriešiem, gan sievietēm bez zāļu lietošanas.

3 dzīvesveida paradumi, kas var uzlabot libido

Negaidiet, ka redzēsiet slepeno tehniku, par kuru informē tikai daži no dažiem. Šie paradumi ir veselīga dzīvesveida sastāvdaļa, un tie ir lieliski, piemēram, lai uzlabotu sirds un smadzeņu veselību. Šeit viņi ir:

Liela pieredze: Jūsu "daļas" nevar darboties labi bez labas asins piegādes, tādēļ, ja Jums ir slikta asinsrite, kā rezultātā var rasties libido un jūsu sniegums. Regulāra vingrināšana var palīdzēt risināt šo problēmu, jo tā uzlabo sirds sūknēšanas jaudu un tādējādi veicina apriti. Vingrinājumi uzlabo jūsu garastāvokli un palielina jūsu enerģiju, tas nozīmē, ka jūs sajutīsiet garastāvokli, jo tam būs enerģija.

Ēšana veselībā: Aizrīšanās artērijas, kas saistītas ar neveselīgu uzturu, var kavēt jūsu apriti - un tas ir tikai viens no iemesliem ēst veselīgi. Liekā svara vai aptaukošanās var negatīvi ietekmēt jūsu hormonu līmeni, un ja jūsu dzimuma hormoni - estrogēns un testosterons - ir zemi, iespējams, ka tas nav atkarīgs no seksa (tas ir). Uzturot sabalansētu uzturu, jūs varat uzturēt veselīgu svaru, kas savukārt saglabās jūsu hormonus.

Ņemiet vērā, ka uztura trūkums var izraisīt nogurumu un līdz ar to zemu libido. Pārliecinieties, ka jūsu uzturs ir pietiekami daudzveidīgs, lai jūs uzturētu labi.

Strādājot ar stresa līmeni: Stresa dzīve var izraisīt seksuālu dzīvi, jo stress var negatīvi ietekmēt ķermeni daudzos dažādos veidos - tas viss noved pie viena lieta - zems libido. Ja jūs dzīvojat ar hronisku stresu, jebkura iemesla dēļ, veiciet nepieciešamās darbības, lai atrisinātu šo problēmu labas veselības (un laba seksa) labā.

Kā redzat, šie dzīvesveida ieradumi ir vienkārši, viegli īstenojami, un labākā daļa ir, viņi arī gūst labumu jūsu veselībai. Uzņemiet atbildību par savu dzīvi tagad un izbaudiet veselīgu ķermeni un lielisku guļamistabu.

Eustaksijas caurulīšu disfunkcija pieaugušajiem: cēloņi un dabiskās ārstēšanas iespējas
Hroniskas obstruktīvas plaušu slimības (HOPS)

Atstājiet Savu Komentāru