3 Vienkāršus soļus labākai gremošanai
Veselīga Ēšana

3 Vienkāršus soļus labākai gremošanai

Vai Jums ir vēdera uzpūšanās, gāzes, gremošanas traucējumi, kā arī citi gremošanas traucējumi? Viņi var būt diezgan satraucoši dzīvot ar katru dienu. Veselīga gremošana ir svarīga mūsu veselības un pat identitātes daļa. Jums ir nepieciešamas regulāras zarnu kustības, lai nodrošinātu, ka visi šie toksīni tiek atbrīvoti, un, veicot dublēšanu, var rasties nopietnas veselības problēmas.

Ja jūs vienmēr cīnās ar gremošanas traucējumiem, jūs varat zaudēt savu vēlmi veikt noteiktas lietas, jo jūtaties neērtā vai pat neērta.

Lai saglabātu veselīgu gremošanu, ir daudz dažādu lietu, taču nekas nav tik vienkārši un izmaksu ziņā efektīvs kā trīs tālāk minētie padomi, lai uzlabotu gremošanu.

3 vienkārši un izmaksu ziņā efektīvi padomi uzlabo gremošanu

Dzert siltu ūdeni un citronu vispirms no rīta

Citronu ūdens alkalizes jūsu ķermeņa, kas palīdz saglabāt to pretiekaisuma stāvoklī. Ja jūs dzert to pirms brokastīm, tad jūs iestatāt savu dienu labai gremošanai. Citroni ir zināmi, lai palīdzētu izplūst no organisma toksīnus.

Ābolu sidra etiķa ēdamkarote mid-morning

Ābolu sidra etiķis ir dabisks probiotikas, kas padara to par lētu preci salīdzinājumā ar citiem pārdotiem probiotiķiem. Ābolu sidra etiķis ir zināms, ka nomāc apetīti, kas var palīdzēt jums mazāk ēst, ja jūsu mērķis ir zaudēt svaru. Izvairieties no ābolu sidra etiķa taisnības. Tās vietā atšķaida tasi ūdens.

Zaļā vai matcha tēja

Kāpēc neēst kādu tasi kafijas vai bezalkoholisko dzērienu zaļās vai matcha tējas tastei? Šie dzērieni ir daudz izdevīgāki, lai uzlabotu jūsu gremošanu, nekā daudzas sulas vai sodas. Green and Matcha tēja ir spēcīgi spēcīgi antioksidanti. Turklāt zaļajā tējumā ir kofeīns, kas var palīdzēt jums uzmanīt. Ir pierādīts, ka zaļā tēja palielina jūsu metabolismu, tāpēc tas ir vēl viens lielisks dzēriens, ko patērē, ja jūsu svara zudums ir jūsu mērķis.

Pievienojot šos dzērienus savai dienai, jūs varat beidzot iegūt atbrīvojumu no savām nelabvēlīgajām gremošanas problēmām. Jūs arī varat uzzināt, ka esat vairāk enerģisks, jo jūs uzturat vairāk hidrātu.

Joga paaugstina dzīves kvalitāti čūlainā kolīta slimniekiem
7 Pārtikas produkti, kas atstāj aizcietējumus

Atstājiet Savu Komentāru