23 Dabas aizsardzības līdzekļus, lai nekavējoties atbrīvotos no gāzes
Veselīga Ēšana

23 Dabas aizsardzības līdzekļus, lai nekavējoties atbrīvotos no gāzes

Mēs visi vēlamies, lai mēs zinātu, kā nekavējoties atbrīvoties no gāzes - tas mums palīdzētu izvairīties no neērtas. Gāzes sāpes ir ļoti izplatīta problēma un ietekmē mūs visus kādā brīdī, savukārt citi ikdienā šo problēmu ietekmē. Gāzes sāpes bieži vien ir saistītas ar neērtām zarnu trakta zarnu skaņām, kas rodas no zarnu trakta, kas bieži liek mums domāt, ka mums tūlīt ir jāatrod vannasistaba vai arī slēptā veidā jāievieto daži gāzes, ja neviens to neievēro. Zarnu gāzes būves uz augšu katra cilvēka gremošanas traktā. Gāze ir tikai viens no pārtikas produktiem, kas tiek sagrupēti un sagremoti, bieži izraisot burpingu, atraugas un vēdera uzpūšanos. Saistībā ar gāzes sāpēm krūtīs: kas izraisa sāpes krūtīs, kad kuņģis ir uzpūsts un kā no tā atbrīvoties.

Kā atbrīvoties no gāzes nekavējoties un dabiski

Karstā ūdens

Dzeršana siltai karstā ūdenī var būt ātrs veids, kā nekavējoties atbrīvoties no gāzes.

Jogurts

Jogurta ēšanas laikā var būt daudz labvēlīgu efektu, ja to lieto regulāri, to ēdot kā līdzekli pret tūlītējām gāzes sāpēm, tas var palīdzēt mīkstināt gremošanas trakta darbību, atbrīvojoties no vēdera sāpēm. viens no tā labākajiem lietojumiem.

Ginger

Šis sakņu dārzeņš ir zināms par dažādu veselību veicinošu efektu bagātību, un košļājot neapstrādātu ingveru, jūs varat palīdzēt atbrīvot gāzes sāpes, kā arī. Tiek uzskatīts, ka ingvera dabiskās pretiekaisuma īpašības palīdz nodrošināt šo efektu. Ja ēšanas ingvera nav vēlama, dzerot to kā tējai būs līdzīga iedarbība.

Citronu sula

Satur citronskābi, citronu sula var būt lieliska izvēle, lai nekavējoties atbrīvotos no gāzes. Tiek uzskatīts, ka šis īpašums palīdz sadalīt zarnu gāzi. Lai iegūtu vēlamo efektu, varat dzert nelielu glāzi citrona sulas, sajaucot ar ūdeni.

Deep breaths

Labs veids, kā palīdzēt mazināt trauksmi, padziļināti elpojot, arī ir izrādījies vieglāks sāpēm vēderā, bet tikai ja to regulāri veic. Zinot, ka zarnu gāze ir daļēji saistīta ar norijošu gaisu, mācīšanās, kā kontrolēt šo pamata fizioloģisko funkciju, kā arī to izmantot jūsu labā, var palīdzēt tūlīt samazināt gāzu daudzumu.

Piparmētru

Parastā piparmētra, kas tiek sniegta pēc ēdienreizēm, piparmētra ir kas pazīstams kā palīdzēja nokļūt kuņģī un ātri atbrīvot gāzes. Tie, kas cieš no hroniskām ar gāzi saistītām problēmām, var arī secināt, ka piparmētra var samazināt simptomus visu laiku.

Antibiotikas

Kamēr šīs zāles jālieto apmācītiem medicīnas darbiniekiem, antibiotikas var būt efektīvas ārstēšanas metodes nekontrolējamu un nepanesamu gāzes sāpju gadījumos. Antibiotikas var noārdīt gāzu baktērijas, kas atrodamas zarnās, bet arī var notīrīt veselīgas baktērijas, kas vajadzīgas, lai zarnas darbotos pareizi. Gāzu sāpju ārstēšanai lietotie antibiotiķi jālieto ļoti piesardzīgi.

Vēstiem

Vienkāršākais risinājums gāzes sāpju ārstēšanai, bet bieži vien tas, ko lielākā daļa no mums cenšas izvairīties. Gāzes aizplūšana ir dabisks ķermeņa gadījums, bet tas, ko sabiedrība bieži izvairās. Vislabāk ir atrast vietu, kur tu esi viens, un pēc tam izlaist savu gāzi, kad neviens to neredz.

Pārvietojiet ķermeņa

Piedalieties regulārajā vingrinājumā, lai pārvietotu vēdera muskuļus un pēc tam kuņģa-zarnu trakta muskuļus. Vingrinājumi ir lielisks veids, kā palīdzēt ķermenim ātrāk un ātrāk atbrīvoties no gāzes, palīdzot mazināt sāpes, kas ar to bieži saistītas. Vingrinājums var būt vienkārši kājāmgājiens vai viegla jog, kas var būt gandrīz visur. Joga ir cita veida vingrinājums, kas var palīdzēt ātri un efektīvi atbrīvot gāzes.

Simetikons

Ārstēšanas zāles, kas ietilpst daudzos dažādos zīmolos, piemēram, Gas-X, Mylanta Gas un Phazyme. Tas darbojas, konsolidējot gāzes burbuļus kuņģī, palīdzot jums izraidīt tos viegli. Ieteicams apspriest šāda veida zāļu lietošanu ar savu ārstu pirms to iekļaušanas ārstēšanas plānā.

Aktivētā ogle

Vienota ārkārtas terapija, ko lieto narkotiku pārdozēšanas novēršanai, aktivētā kokogles var atrast arī tablešu veidā jūsu vietējā aptieka.

Melnie pipari

Ēdiens, kam ir vēsturiskas saknes no senās Indijas, melnie pipari var būt lieliska izvēle skābuma un gremošanas traucējumu ārstēšanai. Melnā paprikas īpašības palīdz palielināt kuņģa skābi, kas var palīdzēt ar gremošanu. Lai efektīvi ārstētu kuņģa kairinājumu, ieberiet pulverveida melnos piparus ar ādu. Melnie pipari var izmantot arī kombinācijā ar sviestu pienam, lai iegūtu sinerģisku efektu.

Kārkles sēklas

Zināmas arī kā kala jeera, šīs sēklas var padarīt par tat, lai palīdzētu uzlabot kuņģa darbības traucējumus. To var izdarīt, pievienojot vienu tējkaroti ķimeņu sēklas uz vienu tasi verdoša ūdens, ļaujot tai stāvēt uz dažām minūtēm, pēc tam dzert to.

Paniņas

Palīdz izārstēt kuņģa darbības traucējumus, kā arī saglabāt kuņģa-zarnu trakta dziļumu un veselību. Svaigi sasmalcināti paniņas ir viens no labākajiem līdzekļiem zarnu trakta ārstēšanai.

Garneles

Ēdot dažus neapstrādātus gabaliņus, tas gandrīz nekavējoties var palīdzēt atbrīvoties no gāzes sāpēm. Lai gan dažiem krustnagliņu garša var būt pārāk asa, dzemdes eļļa var būt piemērota alternatīva. Clovers ir lieliski piemēroti, lai atbrīvotu vēdera uzpūšanos un gāzes sāpes.

Ābolu sidra etiķis

Var palīdzēt nomierināt kuņģa darbības traucējumus. Tas vislabāk tiek patērēts pēc sajaukšanas ar siltu glāzi ūdens.

Kardamoms

Parasti lietots spice daudzos ēdienos, kardamons var viegli iekļaut, gatavojot dārzeņus vai rīsus. Jūs pat varat košļāt neapstrādātus kardamona pākstis 2-3 reizes dienā, lai palīdzētu mazināt gāzveida problēmas. Dzeršana kā daļa no tējas var būt arī izdevīga. Lai to izdarītu, pagatavojiet svaigu ingveru, pāris kardamona pākstis un tējkaroti fenheļa sēklas. Ļaujiet maisījumam stāvēt, pēc tam dzert tik daudz reizes dienā, cik vēlaties.

Citronu un saldāva

Šo divu sastāvdaļu kombinācija nodrošina atbrīvojumu no gāzes sāpēm.

Kanēlis

Ieteicams maisījumu soda sāls pagatavot līdz pilnīgai izšķīšanai pirms dzeršanas. Kanēlis

Izmantojot medicīnisko pielietojumu, kanēlis var arī palīdzēt mazināt gāzes sāpes. Sāciet ar kanēļa pulvera tējkaroti pievienojot siltā piena tasi, tad pievienojiet medu. Tagad samaisiet un dzeriet.

Kokosriekstu ūdens

Lielisks elektrolītu avots, ieskaitot olbaltumvielu, kokosriekstu ūdeni, var arī atvieglot gāzes sāpes.

Selerijas lapas

Šī augu krājuma košļājamā želeja var palīdzēt mazināt kuņģa sāpes un iekaisumus.

Sīpoli

Ekstrakta sula no

Papaija

Pildīta ar dabīgām īpašībām, kas veicina gremošanu, šī pārtika var palīdzēt novērst gāzes veidošanos kuņģī, tādējādi samazinot gāzes sāpju veidošanos.

Saistītās : Jogas un gulēšanas pozīcijas, lai atbrīvotu no gāzes un uzpūšanās

Citi veidi, kā atbrīvoties no gāzes

Dažreiz gāzes sāpes var būt pārāk ekstrēmas, lai gaidītu dabisku metodi. Par laimi gāzu sāpju mazināšana nekad nav bijusi vieglāka, jo tirgū ir dažādi aizsardzības līdzekļi, kurus var viegli iegādāties.

Antacīdi ir kļuvuši par vienu no visizplatītākajiem zāles, ko Ziemeļamerikā lieto, lai mazinātu gremošanas traucējumus. Viņi strādā, neitralizējot kuņģa skābi.

Citi padomi ietver lēni ēst, lai novērstu gaisa norīšanu un divreiz dienā, lai palīdzētu jūsu iekšējiem orgāniem darboties atbilstoši. Ir ieteicams arī izvairīties no gāzētu dzērienu un pārtikas patēriņa, kas var izraisīt gremošanas traucējumus.

Kā novērst gāzi

Gāzes sāpes var būt neērtības vai arī tādas slimības dēļ kā celiakijas slimība vai kairinātā zarnu sindroms, iespējams, nepieciešama medicīniska rakstura speciālista palīdzība. Bet vispār, gāzu sāpju novēršana ir kaut kas tāds, ko var novērst, mainot dzīvesveida ieradumus un diētu. Tālāk ir minēti daži padomi, ko šodien varat sākt, lai novērstu sāpes vēderā:

  • Pārtraukt košļājamo gumiju, jo jūs parasti to norijat, veicot vairāk
  • Izvairieties no smēķēšanas
  • Žurkojiet ar mutes slēgšanu, lai izvairītos no pārmērīga gaisa norīšanas
  • Izgrieziet gāzi, kas iedarbina pārtikas produktus no jūsu uztura.
  • Izvairieties no salmiem, jo ​​viņi ļoti daudz sūkā.
  • Iekļaujiet vairāk fiziskās aktivitātes ikdienas gaitā.

Gāzes aiziešana var būt neērts pārbaudījums ikvienam. Bet, ievērojot izklāstītos ieteikumus un cenšoties novērst gāzes izraisītus negadījumus, jūs sniegsiet sev vislabākās iespējas izvairīties no daudzām neērtām ar gāzi saistītām situācijām.

Datumi: Uztura un veselības ieguvumi
Gāzu sāpes krūtīs: Kas izraisa sāpes krūtīs, kad kuņģis ir uzpūsti un kā no tā atbrīvoties?

Atstājiet Savu Komentāru