11 Mazāk zināma sirds slimība Riska faktori, kas jums jāzina
Veselība

11 Mazāk zināma sirds slimība Riska faktori, kas jums jāzina

Smēķēšana, stress, paaugstināts asinsspiediens, ar lieko svaru, alkohola lietošana, neaktivitāte un slikta uztura ir tikai daži no daudziem labi zināmiem sirds slimību riska faktoriem. Bet mums nav nepieciešams pastāstīt jums par šiem, jo, kā jau minēts, jūs, iespējams, jau ir informēti par tiem.

Šeit ir daži faktori, par kuriem jūs nezināt.

11 pārsteidzoši faktori, kas palielina jūsu risku no sirds slimībām

Jums bija pieredze pirms 12 gadu vecuma : jo agrāk jūs sākāt pubertāti, jo lielāks ir jūsu sirds slimības risks vēlāk. Pētījumi ir domājuši, ka šī saikne ir estrogēna līmenis, kas, palielinoties, var palielināt asins recekļu un insultu risku laika gaitā.

Jūs lietojat uztura tabletes : Stimulējošas diētas tabletes ir pierādījušas, ka sāpinās jūsu sirds virsstundas, jo tie palielina asinsspiedienu, kas liek nevajadzīgu stresu jūsu sirdij. Noguliet dažas mārciņas, pielīmējiet labu uzturu un vingrinājumu.
Nesen bija bijis gripa. Pētījumos atklājās, ka, saskaroties ar sirdsdarbībām, rodas lielāks risks saslimt ar sirdi.

Jūs esat vientuļš : vientulība un sociālā izolācija var palielināt jūsu sirds slimības risku par gandrīz 30 procentiem - tas ir tāpat kā smēķēšana. Izmēģiniet un apkarojiet vientulību, sazinoties ar citiem un izejot vairāk. Ja depresija ir vainīga jūsu vientulībā, tad meklēt palīdzību.

Jums bija grūtnieces grūtniecība : grūtniecība uzlūko jūsu sirdi, jo šiem deviņiem mēnešiem jātērē vairāk asiņu. Bet, ja arī grūtniecības laikā jums bija citas komplikācijas, piemēram, grūtniecības diabēts, preeklampsija vai paaugstināts asinsspiediens, tas palielina sirds slimību risku vēlāk dzīvē.

Jūs pārdzīvojāt šķiršanos vai laulības šķiršanu : Breaking grūti izdarīt, emocionāli un fiziski. Tas ir tāpēc, ka šķelto sirds sindroms ir reāla lieta. Sadrumstalotas sirds sindroms var rasties kā jebkura emocionāli stresa situācija, piemēram, drauga vai ģimenes locekļa zaudējums, finansiālas grūtības vai kustība. Lai mazinātu šķelšanās sirds sindroma komplikāciju risku, ir svarīgi, lai jūs ar veselīgu izturību saskaras ar stresa situāciju.

Jūs lietojat nedaudz glāzes vīna nakts laikā : mērena dzeršana - nedaudz glāzes nedēļā - no vīna ir pierādīts, ka pozitīvi rezultāti sirds veselībai. Bet pārāk daudz dzeršanas - dažas brilles naktī - var būt pilnīgi pretējs efekts. Lai nodrošinātu optimālu sirds veselību, jums vajadzētu izvairīties no alkohola, bet, ja jūs nevarat, tad dažas acis nedēļā ir labi.

Jums ir iekaisuma slimība : slimība, kas izraisa iekaisumu, piemēram, vilkēde vai reimatoīdais artrīts, var palielināt sirds slimību risku, jo tas var radīt plakstiņu palielināšanos un bojājumus artērijās. Runājiet ar savu ārstu, lai izstrādātu veidus, kā kontrolēt iekaisumu.

Jūs esat nomākts : īsumā pieminēts, depresija var izraisīt negatīvas emocijas, piemēram, vientulību, kas var negatīvi ietekmēt jūsu sirdi. Depresīviem cilvēkiem parasti ir paaugstināts kortizola līmenis organismā, kas var sabojāt sirdsdarbību. Turklāt depresīvie cilvēki mēdz dzīvot neveselīgāku dzīvi.

Jūs cietat bērnu vardarbībā, kas izaug līdz : sievietēm, kuras piedzīvoja trīs vai vairāk traumatiskas parādības kā bērnam, var būt paaugstināts sirds slimības risks pieaugušajiem.

Jums tiek ārstēta ADHD : zāles, ko lieto ADHD ārstēšanai, var palielināt sirds slimību risku, jo tas rada papildu celms sirdij. Runājiet ar savu ārstu par iespējamo ilgstošo šo zāļu lietošanas risku.

Daudzi no šiem faktoriem var tikt kontrolēti vai modificēti, lai samazinātu sirds slimību risku. Pirmais solis ir tos apzināties - ko jūs tagad esat -, lai jūs varētu strādāt pie tā uzlabošanas.

Ekzēma pieaugušajiem izraisa lūzumu, kaulu un locītavu traumu risku
Sirdslēkme un insulta risks pieaug ar augstāku sirds vecumu U. S

Atstājiet Savu Komentāru