10 Padomi kustības slimības novēršanai
Veselība

10 Padomi kustības slimības novēršanai

Šī lidmašīnas brauciens uz tropisko atpūtu vienkārši nepievērš uzmanību. Jūs vēlaties sauli, smiltis un pludmali, bet lidojot ar augstu ūdeni, lai nokļūtu tur, jūs jūtat satraukumu pat pirms lidostas sasniegšanas. Tas nav tāpēc, ka jūs baidāties lidot, tā ir kustības slimība. Jūs izkļūstat aukstajā sviedri, jūtat reiboni un jāvēršat uz vannas istabu, lai izvairītos no vemšanas...

Domājiet, lai nepieļautu, ka kustības slimība ir tikai problēma vecākiem ar mazuļiem ceļojuma laikā? Padomā vēlreiz. Tas ir ļoti reālas bažas daudziem pieaugušajiem, kuri izjūt postījumus ceļojumu plānos. Šeit ir parādīts simptomi par kustības slimībām un ātri padomi, kā izvairīties no kustības slimības.

Simptomi kustības slimības

Pirms mēs apspriežam kustības slimības ārstēšanu, apskatīsim šo stāvokli. Kustību slimība ir parasti traucējumi iekšējās auss, ko izraisa atkārtota kustība: automašīnas kustība, lidmašīnas kustība satraukuma gaisā, jūras pietūkums. Motion slimības un jūras slimības ir vienādas. Jūsu iekšējā auss ir daudz saistīts ar jūsu līdzsvara izjūtu (kurš zināja?). Iekšējā auss, ko sauc arī par labirintu, kustības slimība izpaužas jūsu līdzsvarā un līdzsvarā no nejaukšanās, ietekmējot jūsu telpiskās orientācijas sajūtu.

Interesanti, ka apmēram 33 procenti cilvēku ir uzņēmīgi pret kustību slimību pat vieglas apstākļi, piemēram, laiva mierīgā ūdenī. Gandrīz 66 procenti cilvēku ir uzņēmīgi smagākos apstākļos, piemēram, lidmašīna, kas piedzīvo satricinājumu vētrā.

Kustību slimība var būt viegla vai smaga. Ja esat to iepriekš izmantojis, jūs atradīsit šādus simptomus. Visbiežāk ir:

  • slikta dūša
  • vemšana
  • reibonis (vertigo)
  • svīšana
  • vispārēja diskomforta sajūta un slikta pašsajūta (nespēks).

Viegli simptomi tiek klasificēti šādi:

  • smagāki simptomi ir šādi:
  • slikta dūša

vemšana

  • bālums
  • svīšana
  • drooling
  • īss elpas trūkums
  • reibonis
  • miegainība.
  • profilakses pasākumi kustības slimībām Plāno priekšā, lai izvairītos no kustības slimības simptomiem. Paturiet prātā arī to, ka vairāk ceļojat, jo vieglāk jūs pielāgosieties kustībai.

Ceļmalu prioritāte ir kustības slimības novēršana. Tas var būt tik vienkārši, kā izpildīt šos ātros padomus, kā izvairīties no kustības slimībām:

Ja jūs ceļojat, rezervējiet sēdvietas, kurās kustība ir jūtama vismazāk, un vienmēr brauciet, kur jūsu acis redzēs tādu pašu kustību, kāda jūtama jūsu ķermenim un iekšējām ausīm :
1
Ar automašīnu brauciet vai sēdiet priekšējā pasažiera sēdeklī. Atzveltņu vadītāji vienmēr saskaras ar izciļņiem un bedrēm.

2 Ja jūs esat uz kuģa, pieprasiet salonu kuģa priekšā vai vidū netālu no ūdens līmeņa. Iet uz klāja un skatīties horizonta kustību.

3 Kad jūs lido, mēģiniet nokļūt virs spārna priekšējās malas, kur kustība ir samazināta līdz minimumam.

4 Ar vilcienu uzņemiet sēdekli pie priekšpuses un blakus logam un sēdiet uz priekšu.

Ja esat pakļauts kustības slimībai, Saglabājiet šos norādījumus par to, kā slazdamies ar kustības traucējumiem: 5

Neizlasiet, jo tas var mest jūs līdzsvaram un pasliktinot simptomus.

6 Centieties turēt galvu pēc iespējas vairāk, ērti atpūšoties pret sēdekļa atzveltni.

7 Nemēģiniet skatīties vai runāt ar kādu, kas piedzīvo kustību slimību. Šajā gadījumā kopīgošana nav noderīga.

8 Nepārēdiet un nepieļaujiet spēcīgu smaku, pikantu vai taukainu pārtiku un alkoholu.

9 Dzert gāzētu dzērienu vai ēst sausus sausiņus, lai palīdzētu nokļūt jūsu vēderā, ja slimojat.

10 Lietojiet ārpusbiržas antihistamīnu, piemēram, meklizīnu. (Antiverts) vai dimenhidrināts (dramamīns), vismaz 30 līdz 60 minūtes pirms ceļojuma. Gaidīt miegainību kā blakusparādību. Dimenhidrīnāts ir pieejams arī kā jauna ārstnieciska košļājamā gumija, kas var ievērojami atvieglot kustības slimības simptomus.

Tagad, kad jūs labāk iepazīsities ar to, kā pārspēt kustības slimību, jūs varat baudīt ceļojumus. Šie vienkāršie padomi dos jums ceļu, droši un bez gremošanas traucējumiem. Bon brauciens!

Fibromialģijas sāpes mazinājās ar lidokaīna pretsāpju līdzekļu injekciju un Lyrica zāļu lietošanu: pētījumi
Kas izraisa phleboliths iegurņa?

Atstājiet Savu Komentāru