10 Things jūs nezināt Par alkoholu
Institūcijas

10 Things jūs nezināt Par alkoholu

alkoholu, var būt stress atslodzes pēc smagas darba dienas, bet citiem, kam dzēriens vai divi nepietiek. Ja jūs esat viens no tiem, kuriem katru vakaru ir jāmāca dzēriens, vai jūs zināt, cik daudz jūs faktiski lietojat? Vai jūs esat pamanījuši, ka jūsu vispārējā veiktspēja darbā atšķiras vai arī jums ir kādi atmiņas trūkumi? Šeit ir desmit lietas, kuras, iespējams, vēlēsities uzzināt par alkoholu, un tās ir balstītas uz jaunākajiem medicīnas pētījumu ziņojumiem.

1. Alkohola dzēriens samazina miega kvalitāti. Nesen pārbaudīts pētījums parādīja, ka alkohols izraisa sliktu miega kvalitāti, ko sauc arī par bezmiegs. Tas parasti izraisa ik pēc nakts stundu sagriešanu un pagriešanu, un pēc tam miegu gūst tikai agrās rīta stundās.

2. Alkohola patēriņš palielina slimību risku. Alkohola dzeršana bieži izraisa bezmiegs, kas samazina miega kvalitatīvo stundu skaitu un samazina ķermeņa iespēju papildināt vai atgūties no iepriekšējās dienās veiktajām darbībām. Bezmiegs arī samazina iespēju organismam ražot būtiskus hormonus, kas ir svarīgi infekcijas apkarošanai, tādējādi padarot jūs slimu slimībai.

3. Alkohols var ietekmēt īslaicīgu un ilglaicīgu atmiņu. Miega laikā smadzenēm ir atļauts apstrādāt informāciju, kas iegūta no pēdējām dienām. Kad alkohola patēriņam rodas bezmiegs, smadzenēm netiek dota pietiekami daudz laika, lai klasificētu un saglabātu dienas laikā iegūto informāciju, tādējādi samazinot atmiņu. Smagākos atkarības no alkohola gadījumos persona var ciest no garīgās veselības pasliktināšanās, tādējādi ietekmējot pat ilgtermiņa atmiņu.

4. Alkohola lietošana izraisa sliktu fizisko veselību. Alkohols var ietekmēt dažādas ķermeņa sistēmas, kas parasti izraisa zemāku vispārējās veselības kvalitāti. Neskatoties uz biežas slimības risku, alkoholisma dzērāji, kas cieš no bezmiega, bieži zaudē spēku un izturību, pildot regulārus uzdevumus.

5. Alkohols rada zemāku sniegumu darbā. Pārmērīga alkohola lietošana un bezmiega kombinācija bieži vien izraisa atmiņas zudumu, kas var arī ietekmēt cilvēka veiktspēju darbā. Trūkstošie tikšanās un klientu aizmirstība var ietekmēt kopējo darba kvalitāti. Atmiņas zaudējums var būt arī tāds, kā aizmirstot, kā pareizi izpildīt uzdevumus darbā, un tas var būt diezgan satraucoši ne tikai alkohola dzērieniem, bet arī kolēģiem.

6. Cilvēki, kas bieži lieto alkoholu, ir pakļauti lielākam riskam ciest no garīgās veselības traucējumiem. Alkoholiskie dzērieni ir bijuši pakļauti psiholoģiskām problēmām, kas liecina, ka šo cilvēku garīgās veselības stāvoklis ir pasliktinājies. Šīs personas mēdz viegli sajukt, bieži vien parādot dusmas uzliesmojumus darbā un mājās.

7. Alkohols izraisa uzvedības problēmas. Alkohola dzēriens arī izmaina cilvēka uzvedību, it īpaši, ja tiek ietekmēta viņa atmiņa un garīgā veselība. Savukārt, alkohola dzērāju uzvedība mainīsies, reaģējot uz šīm garīgās veselības attīstības tendencēm. Šīs izmaiņas garīgajā veselībā var ietekmēt arī ģimenes locekļi.

8. Pārmērīgs alkohola patēriņš palielina nelaimes gadījumu risku. Tā kā pārlieku liels alkohola daudzums ietekmē atmiņu, bezmiegu un sliktu vispārējo garīgo veselību, indivīds cieš no nepietiekamas koordinācijas, vadot transportlīdzekļus un apkalpojot mehānismus, tādējādi palielinot varbūtību, ka nelaimes gadījumi un nāve notikt. Nepietiekama atmiņa var izraisīt nepareiza pedāļa nospiešanu braukšanas laikā vai aizmirst, ka mašīna tiek apstādināta, kad kāds gatavojas ievainot.

9. Alkohols var izraisīt garīgu distresu. Pārmērīga alkohola lietošana ne tikai izraisa atmiņas un miega zudumu, bet arī izraisa indivīdu lielu trauksmes līmeni. Alkoholisko dzērāju garīgās veselības stāvoklis ir noteikti mainījies, un tas bieži vien samazina pašnovērtējumu, padarot personu mazāk spējīgu un pelnījis labas lietas dzīvē. Šķiet, ka uzdevumu izpilde, šķiet, ir neiespējama, padarot personu par nevērtīgām un nesvarīgām.

10. Pārāk daudz alkohola lietošana var padarīt cilvēku kļūdainu. Vai jūs esat sarunājies ar personu, kurai vienkārši bija pārāk daudz dzert? Šī persona bieži vaicā par savām spējām, bieži vien tādā mērā, ka tā ir mānīga. Šīs garīgās veselības izmaiņas var būt destruktīvas, jo īpaši, ja persona cenšas parādīt savu vai viņas prasību par varenību, kamēr tas ir alkohola ietekmē. Pārmērīga dzeršana izmaina vispārējo garīgās veselības stāvokli, jo tas mazina nervus un tādējādi liek dzērājam izjust, ka nekas nevar viņam vai viņai kaitēt.

Tātad, pirms lietojat nākamo glāzi savu iecienītāko dzērienu šovakar, atcerieties, ka pārmērīga alkohola lietošana ietekmē garīgo veselība. Tas nebūs pārsteidzoši, ja jūs pašlaik cieš no bezmiega un nekad nav sapratuši, ka pastāv saistība starp bezmiegs un alkoholu. Mēs parasti nedodam lielu nozīmi gulēt, bet, kad iestājas bezmiegs, vislabāk ir samazināt alkohola daudzumu, ko mēs patērējam katru dienu.

Vairāku sklerozes riska faktori, kas parasti saistīti ar fizisku neaktivitāti un sliktu uzturu: pētījums
Tie, kas slimo ar obsesīvi-kompulsīvo traucējumu (OCD), novēroja gēnus, kas izraisa obsesīvi-kompulsīvus traucējumus.

Atstājiet Savu Komentāru