10 Dabas Antacīdiem palīdzēt ar grēmas un labāku gremošanu
Veselīga Ēšana

10 Dabas Antacīdiem palīdzēt ar grēmas un labāku gremošanu

Nekas nevar iznīcināt patīkamu ēdināšanas pieredzi ātrāk, nekā neērtā grēmas piemeklēšana. Lai gan lielākā daļa cilvēku saskaras ar bezrecepšu līdzekļiem vai recepšu medikamentiem, lai samazinātu dedzību izraisītu diskomfortu, tie bieži vien piedāvā pagaidu atvieglojumu, un šo zāļu ilgstoša lietošana ilgtermiņā var izraisīt citas veselības problēmas. Kā drošāku pieeju, sākt, mēģinot šos dabas antacīdiem metodes vietā, lai palīdzētu jums izbaudīt labāku gremošanu un sākt bauda jūsu mīļākie pārtiku vēlreiz.

Par grēmas

Misery Dedzināšana ir kopīgs, nepatīkama nosacījumu, ka miljoniem cilvēki cieš no. Tas rodas, kad skābe no kuņģa mugurējās barības vadā, izraisot dedzinošu sajūtu kaklā un / vai augšējā krūtī.

10 Dabiskie antacīdi sirds sadegšanai Labāka gremošana:

1. Košļājamā gumija labākai gremošanai

Jūs varat domāt, ka košļājamā gumija tikai palīdz novērst sliktu elpošanu pēc ēšanas, taču pētījumi liecina, ka tā var arī sniegt citas priekšrocības veselībai, tostarp labāku gremošanu un grēmas profilaksi. Vienā pētījumā, kas publicēts Vēstnesī Dental Research, personas, kas cietušas no gastroezofageālā atviļņa slimība ( GERD ) bija samazināts simptomi, kad viņi košļāt gumiju bez cukura 30 minūtes pēc ēdienreizes. Košļājamā gumija veicina siekalu ražošanu, kas darbojas kā skābes buferšķīdums. Turklāt košļājamā gumija izraisa biežāku rīšanu, kas palīdz izspiest skumjas skābes no barības sabiezējuma.

2. Cepamā soda labākajai gremošanai

Šī mazā lodziņš, kas satur odorizējošu saldo, jūsu ledusskapī var darboties kā ērts dabisks antacīds pēc ēšanas. Sajauciet ½ -1 tējkarotes cepamā soda ar glāzi ūdens, ja jūs piedzīvo dedzināšanu. Kaut arī šis līdzeklis ir efektīvs, nav ieteicams to lietot pārāk bieži, jo tas satur daudz nātrija un var izraisīt negatīvas blakusparādības, piemēram, palielinātu pietūkumu un sliktu dūšu.

3. Lakrica labākajai gremošanai

Šī nav bezmaksas caurlaide, lai baudītu konfektes; Drīzāk liecina, ka lakrica sakņu tēja un ekstrakti ir palīdzējuši grēkot un uzlabot gremošanu. Tiek uzskatīts, ka tam ir dabīgas kuņģa dziednieciskās īpašības un palīdz mazināt grēmas simptomus.

4. Āboli labākajai gremošanai

Ābolu šķēles ēšana var palīdzēt neitralizēt kuņģa skābi, kas savukārt palīdz mazināt grēmas simptomus. Ābolu sidra etiķis ir arī dabisks antacīds, kas, domājams, nomierina grēmas simptomus. Apvienojiet divus ēdamkarotes ābolu sidra etiķa ar ½ tasi ūdens un dzeriet tūlīt pēc ēšanas, lai iegūtu optimālus ieguvumus no gremošanas trakta.

5. Aloe for better digestion

Aloe ir spēcīgs un nomierinošs līdzeklis ādas ārstēšanai, kā arī var palīdzēt mitruma membrānām arī jūsu ķermeņa iekšpusē. Alvejas sula ir pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt samazināt barības vada un kuņģa iekaisumu, tādējādi mazinot grēmas simptomus. Pirms ēdienreizes dzert pusi tases alvejas sula, lai iegūtu labāku gremošanu.

6. Burkānu sula

Apvienojot ar spinātiem, burkānu sula var būt ļoti laba gastrīta simptomu ārstēšana. Sajaucot vienādas daļas ar burkānu sulu un spinātu sulu un regulāri lietojot to rītos, var palīdzēt tiem, kuri cieš no hroniska gastrīta vai grēmas.

7. Piens

Dabisks antacīds, piens var palīdzēt samazināt kuņģa skābes veidošanos. Piens ir arī lielisks kalcija avots. Piens darbojas, pārklājot kuņģa apšuvumu, palīdzot samazināt gastrīta simptomus un samazināt skābes veidošanos

8. Banāni

Zināms, ka pārklāj vēdera oderējumu un neitralizē pārmērīgu kuņģa skābes ražošanu. Ēdumi gataviem banāniem var palīdzēt atvieglot akūtu grēmas simptomus.

9. Ķiploki

Neapstrādāti ķiploki ir pildīti ar antibiotiku īpašībām, kas var palīdzēt iznīcināt patogēnos mikroorganismus, kas parasti izraisa gastrītu. Kaut arī ķiplokus bieži sauc par grēmas izraisīšanu, ēst arī krustnagliņu vai divas var ātri atbrīvoties no tā.

10. Ingvers

Viens no vecākajiem līdzekļiem grēmas, ingvers ir arī lielisks līdzeklis, lai ārstētu slikta dūša. Ingvers var ēst vārīti, neapstrādāti vai kā tēju. Lai palīdzētu gremošanas traucējumiem, ņem vienu ēdamkarote. ingvera un citrona sulas ar diviem ēdamkiem.

Pārējie pārtikas produkti, kas palīdz labāk gremošanu

  • Dzeltenā sinepes
  • Probiotikas
  • Ābolu sidra etiķis
  • Mandeles
  • Fenhelis sēklas
  • Augļi un dārzeņi

Saistītie: Pārtikas produkti, kas neradīs dedzināšanu: ko ēst un izvairīties no

Papildu ieteikumi labākajai gremošanai

Papildus iepriekš minēto dabisko antacīdu izmēģināšanai jūs varat mainīt arī kādu no jūsu dzīvesveida ieradumiem lai uzlabotu jūsu gremošanu. Daži spēcīgi grēmas profilakses padomi ir šādi:

  • Pievērsiet uzmanību tam, ko jūs ēdat - saglabājiet pārtikas dienasgrāmatu un nosakot ēdienu, kas izraisa grēmas, un novērš to no diētas.
  • Neēdiet 2-3 stundas pirms gulētiešanas
  • Ēd lēnām un rūpīgi sakošļājiet savu ēdienu.
  • Izmetiet smēķēšanu.
  • Atbrīvojiet jostas vai bikses, kad ēdat, un tas palīdzēs samazināt spiedienu uz vēderu.

Iekļaujot šos padomus un dabiskos Antacīdi jūsu maltītes laikā var palīdzēt jums iegūt labāku gremošanu un patīkamāku ēšanas pieredzi. Ja esat mēģinājis lietot dabas paņēmienus un grūtības līdzekļus 3 līdz 4 nedēļu laikā un tās nav mazinājušas grēmas simptomus, tad var būt laiks runāt ar ārstu par alternatīvām ārstēšanas iespējām.

Jūsu labākā aizsardzība pret "D" vārdu
Divertikulīta slimnieki atklāj psiholoģiskos un fiziskos simptomus ilgi pēc akūtas slimības izzušanas: pētījums

Atstājiet Savu Komentāru