10 Veselības ieguvumi no dzeramā ananāsu sulas
Diētas

10 Veselības ieguvumi no dzeramā ananāsu sulas

Parasti ananāsus nāk no Havaju salām, bet citas valstis, piemēram, Brazīlija, Filipīnās un Kostarikā tiek savākti ananāsi, tādēļ tos var iegūt visu gadu. Ananāsi faktiski ir dzimteni Paragvajai un Brazīlijai, un tie pirmo reizi tika ieviesti Spānijā un citur Eiropā, Kristofers Kolumbs.

Ja jūs jau bauda ananāsus un ananāsu sula - kudos! Jūs saņemat daudzus ieguvumus veselībai, ko var piedāvāt šim garšīgajam auglim. Ja neesat, labi informējiet mūs par 10 labākajiem ananāsu sulas ieguvumiem veselības labā, lai palīdzētu jums apsvērt iespēju to lietot vairāk.

Ananāsu sulas dzeršanas labums

# 1. Gremošanas un zarnu veselība:

Vispirms ananāsi parasti ir viegli sašķelti un neizraisa uzpūšanos vai gāzi. Pētījumos ar dzīvniekiem ir atrasts galvenais ananāsu komponents, kas palīdz ārstēt gremošanas traucējumus, samazinot zarnu iekaisumu un novēršot caureju. Šis komponents arī palīdz sadalīt olbaltumvielas, veicinot gremošanu pēc lielas maltītes, piemēram, steiks. Ananāsiem ir arī daudz šķiedrvielu, kas ir svarīgi arī pareizai gremošanai.

# 2. Veselīgi kauli:

Ikviens domā par kalciju, ja runa ir par kaulu veselību, bet mangāna ir arī svarīga veselīgu kaulu uzturviela, un ananāsu sulai ir daudz tā, lai nodrošinātu, ka jūsu kauli paliek stipri. Tējas mērces ananāsu sula nodrošina 73 procentus no mangāna ikdienas piemaksas. # 3. Iekšķīgai veselībai:

Ananāsu sula ir augsta antioksidantiem, kas spēcīgi aizsargā zobus un novērš plaķu veidošanos, ierobežojot baktērijas. Šis baktēriju samazinājums var arī palīdzēt novērst periodonta slimības un gingivītu. # 4. Hipertensija:

Ananāsu sula var palīdzēt samazināt asinsspiedienu, jo tas satur lielu daudzumu kālija un palīdz samazināt nātrija saturu asinīs. Viens glāzes ananāsu sulas satur gandrīz vienu miligramu nātrija un 195 miligramus kālija, tāpēc glāstot ananāsu sula regulāri var palīdzēt mērenēt asinsspiedienu. Turklāt ananāsos ir viszemākais nātrija daudzums no jebkura augļa. # 5. Acu veselība:

Ananāsu sula satur tādus pašus spēcīgos antioksidantus, kas ir atrodami burkānos, lai veicinātu veselīgu redzi, un dažos pētījumos ir konstatēts, ka ikdienas lietošana ar ananasu sula var novērst ar vecumu saistītu makulas deģenerāciju.
# 6. Samazināts iekaisums un pastiprināta imūnā funkcija: Ananāsu sula ir ļoti augsta C vitamīna, kas ir zināms imūnsistēmas pastiprinātājs. Ananāsu sulas antioksidanti arī darbojas, lai novērstu brīvo radikāļu bojājumus, kas var kaitēt šūnām un paātrināt novecošanos vai izraisīt slimības.

Turklāt ananāsu sulas sastāvdaļas ir dabīgi pretiekaisuma līdzekļi, kas var darboties pret sastiepumiem, celmiem, tendinītu, un citiem muskuļu traumām. Arī šie komponenti ir noderīgi ar artrītu saistītā iekaisuma un podagras iekaisuma apkarošanai. # 7. Sirds veselība:

Ir pierādīts, ka ananāsu sula uzlabo asinsriti, asins plātni, kas var samazināt insulta un sirdslēkmes risku, un palīdz samazināt sirds slimību risku, pateicoties ananāsu antioksidantiem, kas apkaro brīvos radikāļus.

Kā jau minēts, ananāsu sula var arī pazemināt asinsspiedienu, kas ir vēl viena svarīga sirds veselības sastāvdaļa. Turklāt tā šķiedrvielu saturs var palīdzēt pārvaldīt holesterīna līmeni. # 8 Aizsardzība pret kataraktu:

Mēs jau minējām, ka ananāsu sula var palīdzēt novērst ar vecumu saistītu makulas deģenerāciju, bet tā var arī palīdzēt aizsargāt jūsu acis arī pret kataraktu. Ananāsu sulu antioksidanti var palīdzēt samazināt kataraktas veidošanos, kas ir tāds stāvoklis, kas lēcu kļūst miglains un traucē redzēt.

# 9. Auglība: Ananāsu sula satur tonnas svarīgāko vitamīnu, minerālvielu un uzturvielu, kas ir pierādījuši, ka tas palīdz palielināt auglību gan vīriešiem, gan sievietēm. Citi ir atklājuši, ka ananāsi var ietekmēt seksualitāti arī alternatīvos veidos, taču ir maz pierādījumu šādu apgalvojumu pamatošanai.

Visbeidzot, grūtniecēm ananāsu sula var palīdzēt rīta slimības dēļ tā augstā vitamīna satura dēļ, tādēļ slikta dūša un vemšana ir samazināta. # 10. Svara zudums:

Līdzīgi kā daudziem citiem augļiem, ananasi var palīdzēt zaudēt svaru, jo tie ir pildīti ar daudzām barības vielām un nesatur mākslīgos cukurus un neveselīgus taukus. Ananāsus un ananāsu sula var lietot visu dienu, lai jūs apmierinātu un apmierinātu.

Ananāsiem ir arī zems kaloriju daudzums, kas ir lielā ūdens daudzumā un var nodrošināt visu dienu enerģiju. Veselīgas ananāsu sulas receptes

Tātad ja mēs esam pārdevuši jūs, dzerot vairāk ananāsu sulas, šeit ir dažas vienkāršas receptes, jūs varat mēģināt maksimāli izmantot šo tropisko augļu. Šīs ananāsu sulas nākamajā līmenī uzņem nākamo līmeni un varēs nodrošināt vēl vairāk barības vielu:

Ananāsu sula un bumbieru sula.

Ananāsu sula un sīpolu brokoļi.

  • Ananāsu sula un sīpoli kāposti.
  • Ananāsu sula un sulainas zemenes.
  • Ananāsu sula un greipfrūtu sula
  • Ananāsu sula, ābolu sula un sālīta kašeja.
  • Ananāsu sula, apelsīnu sula un sulas ar aveņu.
  • Šīs ir tikai dažas kombinācijas var sajaukt ar ananāsu sulu, bet visiem iespējamiem variantiem nav nekādu ierobežojumu. Ananāsu salduma pāri labi ar daudziem citiem aromātiem, tāpēc jums ir jāizveido savs perfekts maisījums.
  • Visbeidzot, ja vēlaties katru dienu patērēt vairāk ananāsu, krājiet šos super augļus mājās, sagrieziet tos, un iesaiņojiet tos konteineros, kurus var viegli pārvietot, kad atrodaties ceļā.

Arī ananāsi garšo garšīgi, ja tos pagatavojat, it īpaši grilēti, tādēļ jūs varat eksperimentēt ar grilētiem ananāsiem nākamā BBQ laikā, lai iegūtu papildu ieguvumus veselībai.

Divi populārie papildinājumi
Pētījumā atklājas, ka maize ietekmē cilvēkus dažādos veidos:

Atstājiet Savu Komentāru