10 Pārtikas produktus, kas jāizvairās no veseliem locītavām
Veselība

10 Pārtikas produktus, kas jāizvairās no veseliem locītavām

Apvienotās sāpes var būt neērtības, neērtības, kas ierobežo mūsu spējas izkļūt un baudīt lietas mēs mīlam to darīt. Ja jūs esat apnicis zaudēt savu locītavu sāpes atkal un atkal, vienkāršs risinājums ir aplūkot jūsu uzturu un noņemt ēdienus, kas veicina iekaisumu.

Tas ir pareizi, ēdiens faktiski var palielināt iekaisumu, un ar lielāku iekaisumu rodas vairāk locītavu sāpju.

Šeit ir saraksts ar top 10 pārtikas produktiem, kas veicina jūsu locītavu sāpes.

10 ēdieni, kas izraisa locītavu sāpes

frī kartupeļi:

Tas, ka jūsu burgerī pusei ir tendence sabojāt jūsu locītavu, var izraisīt locītavu sāpes.. Patiešām, cepta pārtika kopumā var veicināt sāpīgas locītavu veidošanos, jo tas palielina iekaisumu. Baltā maize:

Pārtikas produkti ar lielu daudzumu rafinētu miltu izraisa iekaisumu, tā vietā nomainiet dažus veselus graudus. Kafijas krēms :

Kafijas krēmziegi ir lieli trans tauki, kas ir iekaisuma izraisītājs. Donuts:

Rafinēts milti ar pievienotu cukuru ir iekaisuma starteru komplekts. Ja jūs ēdat konditorejas izstrādājumus, piemēram, donuts, tiek atbrīvoti daudzi pro-inflammatory signāli, kas izraisa locītavu sāpes. Pārmērīgs alkohols:

Daži alkoholi ir labvēlīgi, taču pārāk daudz labas lietas izraisa locītavu sāpes. Krekeri:

Bieži attēloti kā veselīgas uzkodas, krekeri parasti tiek pārstrādāti ar miltiem, cukuru un pat trans-taukiem. Graudaugu brokastis:

Izlasiet šo punktu piesardzīgi, jo daži no brokastīm var izraisīt iekaisumu, kas izraisa locītavu sāpes, un citas šķirnes ir diezgan drošas. Viss ir par laiku, kad lasīt marķējumu un sastāvdaļas, lai atšifrētu, kas ir labi un kas ir slikti. Bekons:
Diemžēl ikviena mīļākā brokastu gaļa (ja vien jūs neesat veģetārs, protams) var būt iemesls jūsu locītavu sāpes. Granola bāri:

Kā graudaugi, ir labas un sliktas Granola bāri. Daži no tiem ir pildīti ar mākslīgiem aromātiem un ir ļoti apstrādāti, un citi ir veselīgi un diezgan labi jums. Saldināts jogurts:

Nosaukums pamatā izskaidro problēmu: saldināts ir cukurs un cukurs nozīmē, ka jūsu locītavām būs ievainots. Stick ar vienkāršu, nesaldētu jogurtu un salda tā dabiski, pievienojot augļus vai medus. Ja šie pārtikas produkti ir skavas diētā un jums rodas locītavu sāpes, tas var būt laiks tos izgriezt. Jūsu diētas maiņas rezultātā jūs sasniedzat līdzekļus pretsāpju mazināšanai.

Depresija un Alcheimera slimības zāles var veicināt insulta pacientu atjaunošanos
ĶErmeņa tauku daudzums zīdaiņiem, kas saistīts ar gestācijas diabētu

Atstājiet Savu Komentāru