10 Efektīvi dabiskie pretsāpju līdzekļi, kas var tevi pārsteigt!
Veselība

10 Efektīvi dabiskie pretsāpju līdzekļi, kas var tevi pārsteigt!

Sāpes

ietekmē mūs visus kādā brīdī, bet šķiet, ka vecāki kļūst arvien sāpīgāki. Protams, ka ir viegli lietot tableti, lai cīnītos pret šīm sāpēm, taču visas dienas laikā jūs varat papildināt līdz sešām tabletēm! Kaitējums, ko tie var izdarīt jūsu ķermenim, nav labs, tāpēc efektīvs, dabisko pretsāpju līdzekļu atrašana ir ideāla.

Neatkarīgi no jūsu sāpju līmeņa vai sāpju atrašanās vietas, ir pieejamas dabiskas sāpju zāles, un tām ir jādod godīga iespēja. Ja jūs meklējat dabiskos pretsāpju līdzekļus, kas strādā, šeit ir daži no labākajiem un efektīvākajiem dabiskajiem sāpju mazinošajiem līdzekļiem, kurus jums vajadzētu izmēģināt!

Dabiski pretsāpju līdzekļi

No pārtikas produktiem līdz pat garšvielām līdz pat siltumam un ledus klātbūtnei ir efektīvs dabisko pretsāpju līdzekļu saraksts, kas ir piemērots visiem sāpju līmeņiem. Tātad, vai jūsu sāpes izriet no ilgstošas ​​fiziskās aktivitātes vai vienkārši vecuma, šeit ir mūsu galvenie cīņā par dabīgiem pretsāpju līdzekļiem, kas strādā.

Ķirši: Ne tikai garšīgi augļi, bet arī ķirši ir dabīgi izārstē arī sāpes. Ķirši satur savienojumus, kurus sauc par antociāniem. Tie ne tikai nodrošina ķiršu ar spilgti sarkanu krāsu, bet ir dabīgi pretsāpju līdzekļi, kas strādā.

Antociānu bloķē iekaisumu, kas izraisa sāpes, kas līdzinās aspirīnam. Ķirši ir arī ar antioksidantiem, kas ir nepieciešami artrīta ārstēšanai.

Neatkarīgi no tā, vai jums ir tartā ķiršu sula - protams, nav pievienoti mākslīgie cukuri, vai arī baudiet svaigus augļus, ķirši ir viens no labākajiem un visefektīvākajiem dabiski sāpju mazinoši līdzekļi.

Siltums un ledus: Šis efektīvs dabiskais pretsāpju līdzeklis, ko jūs, iespējams, esat dzirdējuši vai pašlaik darāt. Bet ir svarīgi zināt, ko lietot ar noteiktām sāpēm, lai iegūtu visaugstāko efektivitāti.

Siltumu parasti lieto kā dabisku sāpju ārstēšanu, ja sāpes ir artrīta rezultāts. Cold, no otras puses, tiek izmantots, ja sāpes ir muskuļu, cīpslu vai saišu celma rezultāts. Tas ir tāpēc, ka auksts darbojas, lai samazinātu pietūkumu un iekaisumu. Turklāt, kad ledus tiek pielietots, lai samazinātu pietūkumu, tad siltumu var izmantot, lai mazinātu stīvumu. Abi ir lieliski dabiski pretsāpju līdzekļi vidēji smagām un smagām sāpēm.

Garneles: Parasti ēdieni ēdiena gatavošanai un cepšanai, krustnagliņas satur īpašu īpašumu, ko sauc par eugenolu, kas padara tos par dabīgiem pretsāpju līdzekļiem. Eugenols ir dabiska sāpju mazinoša iedarbība, un tā ir visefektīvākā, strādājot ar zobu sāpēm, galvassāpēm un artrīta iekaisumu. Krustnagliņas var lietot lokāli un vienkārši berzt sāpīgajā zonā, taču tām ir zināmi brīdinājumi: cilvēkiem, kuri lieto asins šķidrinātājus, vajadzētu piesardzīgi lietot krustnagles, jo tie var izraisīt patoloģiskas asiņošanas.

Willow miza: Vītolu mizas izmantošana, lai apkarotu iekaisumu, un kā dabisks sāpju ārstēšanas līdzeklis jau gadsimtiem ilgi. Vītolu miza satur salicīnu, kas ir līdzīgs kā vienai no galvenajām aspirīna sastāvdaļām. Vītola miza ir dabisks pretsāpju līdzeklis, kas darbojas ar galvassāpēm, artrīta sāpēm, osteoartrītu un muguras sāpēm. To var gan košļāt tieši, gan kā tēju.

Lai gan vītolu miza ir efektīvs pretsāpju līdzeklis, tā var izraisīt arī blakusparādības, kas līdzīgas aspirīnam; tāpēc, ja jūs nevarat lietot aspirīnu, vītolu miza var nebūt jums labākā izvēle.

Kurkure: Kurkuma, visbiežāk sastopamā indiešu virtuvē, ir izmantota situācijās, lai palīdzētu iztukšot kuņģa un gremošanas traucējumus, bet tas arī ir efektīvs dabisks pretsāpju līdzeklis. Kurkuma satur kurkumīnu, kas ir antioksidants, kas var palīdzēt brīvo radikāļu aizkavēšanai, novēršot bojājumus.

Cūku aknu eļļa : Kodolakņu eļļa tiek nepārtraukti slavēta, ņemot vērā ieguvumus veselībai, tāpēc nav pārsteigums, ka tā ir viena no svarīgākajām vielām. labākie un visefektīvākie dabiskie sāpju mazinoši līdzekļi. Skotijas pētījumā ar reimatoīdā artrīta dalībniekiem 40% no tiem, kuri katru dienu ņēma mencas aknu eļļu, samazināja pretiekaisuma zāļu lietošanu par vienu trešdaļu. Turklāt Pitsburgas universitāte veica līdzīgu pētījumu par dalībniekiem, kuriem bija kakla un muguras sāpes. Pēc 10 nedēļām šīs personas pārtrauca lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL).

Akupunktūra: Ja adatu redze padara jūs nemierīgu, tad, iespējams, akupunktūra nav jūsu labā, bet mēs apsolām, ka akupunktūra nav jūsu labā. pati procedūra ir praktiski nesāpīga! Akupunktūra sākas senajā Ķīnā, kur ķermeņa vietās tiek ievietotas smalkas adatas, tāpēc jūsu ķermenis var atbrīvot endogēnos opioīdus - daļu no sāpju mazinošas sistēmas. Akupunktūras rezultāti ir līdzīgi spēcīgiem pretsāpju līdzekļiem, taču tie ir daudz ilgāki.

Merilendas Medicīnas skolas universitāte pētīja efektīvu dabas pretsāpju līdzekli, akupunktūru. Dalībniekiem ar ceļa artrītu pēc sešiem ārstēšanas mēnešiem divas reizes vāja, sāpes samazinājās par 40 procentiem. Acu trakts ir arī efektīvs dabisks pretsāpju līdzeklis muguras sāpēm.

Ginger: Ne tikai efektīva sliktas dūšas ārstēšana, bet arī ingvers ir dabisks sāpju ārstēšanas līdzeklis. Alternatīvajā un bezmaksas medicīnā publicētajā pētījumā atklājās, ka sievietes, kuras lieto ingveru, uzskatīja, ka tas ir efektīvs līdzeklis menstruālo sāpju mazināšanai.

Ingu var viegli iztērēt tējas pagatavošanā vai pat atbalstītajām precēm, bet, ja jūs to gatavojat sīkdatnē, izvēlieties zemu cukura šķirni.

Apelsīni : Apelsīnu C vitamīns ir ne tikai izvairīties no auksts Apelsīni ir arī efektīvi dabiski pretsāpju līdzekļi. American Journal of Clinical Nutrition ziņoja, ka C vitamīns var palīdzēt samazināt pretiekaisuma stāvokļa risku, kas galu galā var izraisīt sāpes. Tātad, kamēr jūs lietojat savu C vitamīnu, lai saglabātu spēcīgu imūnsistēmu, jūs arī pasargāties no sāpju veidošanās.

Čigunga: Izteikts "chee-gung" ir seno ķīniešu vingrinājums, kas ietver ķermeni un prātā palielināt enerģijas plūsmu. Roberta Vudža Džonsona Medicīnas skola pētīja Qigong priekšrocības sievietēm ar fibromialģiju. Sievietes pētījumā ziņoja par 73 procentiem mazāk sāpju pēc piecām līdz septiņām sesijām. Qigong noteikti ir dabisks pretsāpju līdzeklis smagām sāpēm.

Dabiskās zāles pret sāpēm bez sāpēm

Sāpes var kavēt jūsu spēju izkļūt un darīt lietas, kas jums patīk, bet jums nav jāļauj sāpes lai jūs vairs neļautu tev palaist. Izmēģinot šīs vislabākās un visefektīvākās dabiskās sāpju mazinošas vielas, tas ir vienkāršs un drošs veids, kā samazināt sāpes un atkal baudīt dzīvi. Atšķirībā no bezrecepšu medikamentiem, kas var radīt zaudējumus uz ķermeņa kopumā, šie efektīvie dabiskie pretsāpju līdzekļi, kas strādā, ne tikai ļaus jums atbrīvoties no sāpēm, bet arī ļauj jums saglabāt veselību!

Tātad nākamais kad jūs saskaras ar sāpēm, izmēģiniet kādu no šīm metodēm. Lai sasniegtu optimālus rezultātus, iekļaujiet dažus no šiem pārtikas produktiem un paņēmieniem savā veselības kārtībā, lai novērstu turpmākus sāpju uzliesmojumus.

Kas rodas jostas radikulīts? Simptomi, diagnoze un ārstēšana
ŠIs pārtikas produkts var radīt brīnumus jūsu sirdī.

Atstājiet Savu Komentāru